2017/3/7 09:37

春天天氣溫和清爽，是人們最愛犯困的季節(jié)，總感覺睡不醒一樣，特別一到上班時(shí)間就犯困、打哈欠，整日提不起精神，昏昏欲睡。盡管昨晚睡眠時(shí)間充足，但是今天的睡意還是如海浪一樣不斷襲來。上班一族如何應(yīng)對(duì)春困帶來的工作效率低的情況呢？

為什么會(huì)春困呢？

在漫長(zhǎng)的冬季，大腦已經(jīng)習(xí)慣了在氧氣充足的這種狀態(tài)下工作，但是從冬季轉(zhuǎn)變到春季，氣溫上升，皮膚血管漸漸擴(kuò)張，血流量大大增加，汗腺和毛孔也隨之開放。 但是，人體血液總量并未增加，致使大腦血液供應(yīng)量相對(duì)減少，大腦供能不足，加之春天溫暖的氣候和較高的濕度，對(duì)人體的大腦皮層產(chǎn)生一種良好的鎮(zhèn)靜和催眠作用，自然會(huì)感到頭腦發(fā)沉，昏昏欲睡。

其中春困天氣、工作、飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)不和諧這些息息相關(guān)，其中吃太多熱性食品，內(nèi)火易傷人體氣陰，導(dǎo)致人體體質(zhì)、免疫力下降，從而影響人的精神狀態(tài)和工作情緒，出現(xiàn)勞累、嗜睡、失眠、頭暈、工作精力不集中等問題。

而長(zhǎng)期的處于空氣中二氧化碳等有害氣體含量過高的空調(diào)環(huán)境中，也會(huì)加重“春困”癥狀。而春天環(huán)境中的樹葉茸毛、花粉等粉塵，會(huì)促使一些過敏性體質(zhì)者易犯“春困”。