2017/3/1 14:50

春季人體新陳代謝快，需要多吃蔬菜水果來(lái)補(bǔ)充必需的維生素和營(yíng)養(yǎng)。那么春季吃什么食物最好呢？

春季養(yǎng)生必吃的十種食物

薺菜

薺菜味甘淡、性微寒，能涼血止血、清肝明目、清熱利尿。

蠔油韭菜豆芽

春韭

春天吃韭菜好處多多。春寒還料峭，春韭入菜來(lái)。韭菜性溫，有補(bǔ)腎的作用。春天氣候冷暖不一，建議男士到春季不妨多吃一些春韭，以祛陰散寒。而且，春季人體肝氣偏旺，影響脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增強(qiáng)脾胃之氣，有益肝功能。