2017/2/22 10:13

蓑衣黃瓜

6、黃瓜

黃瓜中含有大量的水分能夠幫助補(bǔ)充身體水分，避免因?yàn)樯眢w缺水的早衰，另外所含有的纖維能夠促進(jìn)廢物的排泄。將黃瓜外用還可以幫助保護(hù)皮膚，撫平皺紋抗衰老。

7、黃豆

黃豆中含有大量的卵磷脂、維生素以及一些皂甙成分有效延緩人體的衰老過程以及預(yù)防某些疾病。另外黃豆中含有的鋅、磷等礦物質(zhì)能夠有效促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，維持神經(jīng)系統(tǒng)尤其是大腦的正常生理活動(dòng)。

8、西紅柿

西紅柿中含有的維生素、酸類物質(zhì)等影牙功臣劃分能夠有效幫助維持皮膚的健美和血管的彈性，還能夠幫助加快消化，促進(jìn)排泄，有效抗衰老。

9、蘋果

蘋果也是重要的抗衰老食物。蘋果中含有的果膠、鞣酸、纖維能夠幫助中和、稀釋腸道內(nèi)含有的毒素，具有重要的保健、防衰老的作用。另外蘋果還能夠幫助腸道內(nèi)的維菲什斯菌繁殖，能夠減少腸道對(duì)于毒素的吸收。

10、牛乳

牛乳中含有最好的蛋白質(zhì)、脂肪、乳糖、酶、維生素以及礦物質(zhì)，不僅能夠幫助降低膽固醇，維持血管的年輕還能夠幫助增強(qiáng)身體的新陳代謝，加快毒素排泄，血液循環(huán)，延緩機(jī)體衰老。