2017/2/15 14:43

一、飯前不宜喝水

飯前喝水可使胃酸稀釋，不利于食物的消化，而且胃部有飽脹感，影響就餐的食欲。

二、睡前不宜喝水

有些五六歲的小兒，還沒有養(yǎng)成晚上自己控制排尿的習慣，大量喝水后，很容易遺尿，即使沒有遺尿，一夜幾次小便，也影響睡眠質(zhì)量和明日的學習。

三、不喝冰水

大量喝冰水容易引起胃粘膜血管收縮，影響消化;還能刺激胃腸蠕動加快，出現(xiàn)腸痙攣，引起陣陣腹痛，有時大便次數(shù)也增加。

四、不喝生水

當口渴難忍而且沒有開水供應時，有的孩子便會喝生水，甚至喝池塘里的污水，其結(jié)果常常發(fā)生胃腸道疾病，如細菌性痢疾、傷寒等。

五、喝水不宜過快

如果一口氣喝上一大杯，不僅可造成急性胃擴張，而且也不利于水的吸收，應該是一口一口慢慢地喝。