2017/2/15 17:22

月經(jīng)期不能吃的東西，女性經(jīng)期抵抗力弱，體質(zhì)差，非常容易生病。近期的女性需要額外的呵護，那么女性經(jīng)期應(yīng)該吃些什么呢?

經(jīng)期不能吃的食物

1、經(jīng)期吃紅棗 你攤上事了

要想身體好，每天吃仨棗，物美價廉的紅棗是出了名的補血“利器”，很多女性都拿它當(dāng)零食吃。甚至在國外還有這樣的報道，稱臨床上對于一些身體特別虛弱的病人，經(jīng)常吃紅棗，恢復(fù)健康的速度要比吃維生素制劑的病人快3倍。

吃紅棗本來是件挺好的事，連《本草綱目》上都說：紅棗主治腹氣、平胃氣、通九竅助十二經(jīng);補少氣、少津液、身中不足;和百藥、補血降壓、補腎健腦?？蛇@看似人人皆宜的紅棗，還真就有兩類人群在特殊時期不能吃——經(jīng)常腹脹和愛浮腫的女性在經(jīng)期不宜吃。

第一類容易腹脹的女性在經(jīng)期不宜吃紅棗，是因為吃后會生濕積滯，加重腹脹。而常出現(xiàn)眼腫、腳腫的女性，在中醫(yī)上講是體內(nèi)濕重的表現(xiàn)，這類女性不僅經(jīng)期，就是在平時也不太適合常吃紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積于體內(nèi)，浮腫的情況會更嚴(yán)重。

2、經(jīng)期 你得繞開三類藥

月經(jīng)期間是女性免疫系統(tǒng)最脆弱的時候，在這一時段，飲食宜清淡，作息要規(guī)律，還要避免著涼。而且要提醒的是，在經(jīng)期還要避免用以下三類藥物。

抗凝藥或止血藥

阿司匹林等抗血小板藥和抗凝藥容易使月經(jīng)量增多。

激素類藥物

激素類藥物會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，在月經(jīng)期間服用容易引起月經(jīng)周期、行經(jīng)時間及經(jīng)血量異常。而且激素類藥物的副作用不僅會發(fā)生在行經(jīng)期間，還可能波及其他時段。所以月經(jīng)期間不要用激素類藥物。

瀉藥

如果在月經(jīng)期吃瀉藥，雖然能暫時緩解便秘，但會帶來腹脹、腹痛、腰痛等問題。所以預(yù)防經(jīng)期便秘，重要的是平時多吃蔬菜水果，而不是單純靠藥物解決。嚴(yán)重的可以早晨喝一杯濃度高點的蜂蜜水。

此外，雖然女性在經(jīng)期身體相對脆弱、敏感，很多藥都不能用，但此時子宮內(nèi)血管充盈，如能全身用藥，可以在局部達到較高的血藥濃度，是治療慢性盆腔炎或月經(jīng)不調(diào)的好時機。如在醫(yī)生指導(dǎo)下于月經(jīng)前4～5天開始服用芩連四物湯(川芎、當(dāng)歸、白芍藥、生地黃各15克，黃芩、黃連各7.5克，以上藥材研粗末，水煎，空腹時服)，每次連喝10天，連續(xù)喝2～3個月經(jīng)周期，就能達到比較好的調(diào)經(jīng)效果。

3、經(jīng)期這些水果不宜碰

寒性水果

其實水果也是有“性情”的，寒涼水果的確不太適合經(jīng)期食用。中醫(yī)學(xué)認為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。

代表

寒性水果的典型代表是西瓜。雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質(zhì)滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可過量食用，經(jīng)期女性更應(yīng)謹(jǐn)慎食之。

除西瓜外，女性經(jīng)期不能吃的水果還有：香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、羅漢果、草莓等。