2017/2/15 17:31

現(xiàn)如今，很多人都習(xí)慣早晨喝一杯豆?jié){來當(dāng)早飯。豆?jié){不僅是美食，還是非常好的營養(yǎng)品。那么有人就要問了，經(jīng)期可以喝豆?jié){嗎，經(jīng)期喝豆?jié){有什么好處呢，經(jīng)期喝豆?jié){又有哪些要注意呢？

 
滋養(yǎng)杞米豆?jié){

豆?jié){還有補(bǔ)虛潤燥，清肺化痰之功，對于女性朋友有很多好處。對于經(jīng)期是可以喝的，最好喝熱豆?jié){近期怕寒。同時還具有補(bǔ)血的功效，一般女性出現(xiàn)貧血的時候，豆?jié){對貧血病人的調(diào)養(yǎng)作用比牛奶要強(qiáng)。

研究認(rèn)為，女性衰老和雌激素減少有關(guān)，而豆?jié){中的大豆黃酮，大豆蛋白、卵磷脂等，是公認(rèn)的天然雌激素補(bǔ)充劑，可預(yù)防危害女性健康的癌癥如子宮癌、乳腺癌等。豆?jié){還是防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。

鮮豆?jié){四季都可飲用。其實(shí)，除了傳統(tǒng)的黃豆?jié){外，豆?jié){還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆?jié){的配料。

因此女性朋友可以在經(jīng)期放心喝豆?jié){不僅可以喝，而且還有很大的好處。豆?jié){不是涼性的，中醫(yī)理論認(rèn)為，豆?jié){性平味甘，滋陰潤燥，而且豆?jié){還含有鐵、鈣等礦物質(zhì)，可以起到補(bǔ)血的作用，對于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、減少暗瘡、青春痘的發(fā)生有一定療效。所以經(jīng)期喝豆?jié){是有益的，但必須是喝熱的。

豆?jié){中含有豐富植物蛋白，它能與動物蛋白相互補(bǔ)充，增加了營養(yǎng)價值，此外它還含有磷脂、B族維生素和無機(jī)鹽，具有很高的營養(yǎng)價值。女性在經(jīng)期可以喝豆?jié){，喝豆?jié){還有以下好處：

中醫(yī)認(rèn)為，豆?jié){有補(bǔ)虛潤燥，清肺化痰之功，女性喝豆?jié){好處多，春秋飲豆?jié){，滋陰潤燥，調(diào)和陰陽，夏飲豆?jié){，消熱防暑，生津解渴，冬飲豆?jié){，祛寒暖胃，滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)。

豆?jié){中的不飽和脂肪酸能防止脂肪堆積在人體內(nèi)，抑制脂肪吸收，促進(jìn)脂肪分解，預(yù)防肥胖。豆?jié){還能降低血壓中膽固醇，防止動脈硬化。豆?jié){是防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。

當(dāng)女性出現(xiàn)貧血的時候，豆?jié){對貧血病人的調(diào)養(yǎng)作用比牛奶要強(qiáng)。還要說明的是女性喝豆?jié){，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，延緩衰老;青年女性喝豆?jié){，則美白養(yǎng)顏淡化暗瘡。豆?jié){中的大豆異黃酮，大豆蛋白，卵磷脂等，是公認(rèn)的天然雌激素補(bǔ)充劑，可預(yù)防危害女性健康的癌癥如子宮癌，乳腺癌等。

豆?jié){營養(yǎng)豐富，多喝豆?jié){可有效預(yù)防老年癡呆癥，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，防止多種疾病的發(fā)生。喝豆?jié){還可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善女性更年期綜合癥，年輕女性朋友多喝豆?jié){，能夠使其皮膚白凈潤澤，容光煥發(fā)。此外，豆?jié){是可以有效防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血等疾病。

此外，豆?jié){還具有保健功能和美容作用。豆?jié){具有光滑滋潤面部皮膚的功能，其中維生素還能防止皺紋的出現(xiàn)和預(yù)防浮腫。