2017/1/18 10:42

“二十三糖瓜粘，二十四掃房子;二十五做豆腐，二十六割年肉;二十七洗疚疾，二十八貼窗花;二十九蒸饅頭，三十兒晚上熬一宿”，在過(guò)幾天就是我們的傳統(tǒng)節(jié)日——春節(jié)。過(guò)年回家免不了要吃喝，這突然間的暴飲暴食會(huì)讓我們?nèi)跣〉哪c胃經(jīng)受不住考驗(yàn)，會(huì)出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。不過(guò)不用擔(dān)心，只要你備上我們下下面介紹的六種食物，你就可以輕松應(yīng)付一切飯局。

蘋(píng)果

蘋(píng)果能刺激腸蠕動(dòng)。這是因?yàn)樘O(píng)果中含纖維素可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，故又有通便作用。

大白菜

大白菜可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。這是因?yàn)榇蟀撞撕写罅康拇掷w維，能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干結(jié)。

酸奶

酸奶可以補(bǔ)充乳酸酶。這是因?yàn)樗崮毯胸S富的乳酸，可以將奶中的乳糖分解為乳酸。

橘皮

橘皮對(duì)消化的促進(jìn)作用主要是其中含有的揮發(fā)油對(duì)消化道有刺激作用，能增加胃液的分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

西紅柿

西紅柿含有一種特殊成分，即番茄素，有助于消化、利尿，可以協(xié)助胃液消化脂肪。

山楂

山楂具有消肉食積滯作用。中醫(yī)指出，山楂是消肉食積滯的上品，含山楂酸等多種有機(jī)酸，并含解脂酶，入胃后，能增強(qiáng)酶的作用，可促進(jìn)肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。

以上呢就是小編為您詳細(xì)介紹的可緩解消化不良的六種食物，需要注意的是，消化不良會(huì)產(chǎn)生腹瀉、便秘、腹痛，甚至是胃癌的發(fā)生，所以我們?cè)谶^(guò)年聚會(huì)的時(shí)候要避免暴飲暴食，少喝酒。