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吃多了怎么辦 七個(gè)方法幫助大家越吃越健康

2017/1/17 15:05

美味自制食譜

 
自制酸奶

1、超簡單自制酸奶

材料:純牛奶、原味酸奶、糖(純牛奶和酸奶的比例為5:1,糖依個(gè)人口味可多可少)

1、先準(zhǔn)備裝成品的容器,保鮮盒或密封瓶都行,洗凈后用開水燙一遍晾干備用。

2、牛奶和糖入鍋,中小火加熱至微沸后離火,期間不斷攪拌,以免糊底。

3、放至鍋壁不燙手時(shí),加入原味酸奶攪拌均勻。

4、倒進(jìn)容器,裹上毛巾,放溫暖處發(fā)酵至濃稠。

5、存入冰箱冷藏室,隨吃隨取,取時(shí)要用無油無水的干凈勺子。

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