2017/1/14 14:15

6、茶

茶水中的多酚類物質(zhì)具有消毒、殺菌的功效，嚼食茶葉還能減少牙齦出血。

7、花菜

它可以作為“磨砂膏”，美白牙齒。同時，花菜可以刺激唾液的產(chǎn)生，有助于阻止牙斑的形成。

8、洋蔥

能殺死多種細菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌，如果是生吃洋蔥效果更好。

9、芹菜

含有的粗纖維有助于掃掉一部分牙齒上的食物殘渣，較長時間的咀嚼能刺激唾液的分泌，平衡口腔內(nèi)的酸堿值。

10、深色蔬菜

暗綠色葉子的蔬菜富含胡蘿卜素，它可以轉(zhuǎn)化成維生素A，有助于保持牙床堅固。

11、豆類

這類食物可以充分“擦凈”口腔，刺激唾液產(chǎn)生。