2017/1/5 17:50

吃火鍋時(shí)應(yīng)該搭配什么飲品?火鍋，是很多人的心頭愛啊，不管是在什么季節(jié)，過段時(shí)間就想吃火鍋來過一下嘴癮。吃火鍋時(shí)，通常因?yàn)榛鹄崩钡奈独儆绊?，都會來上一些飲料搭配。那么，搭配什么飲料才符合健康飲食?

以下幾種飲料都是吃火鍋時(shí)可以選擇的 ：

1. 碳酸飲料雖然除糖分外含其他營養(yǎng)成分很少，但其中的二氧化碳可以助消化，并能促進(jìn)體內(nèi)熱氣排出，產(chǎn)生清涼爽快的感覺，補(bǔ)充水分的效果也較好。

2. 果汁飲料含有豐富的有機(jī)酸，可刺激胃腸分泌、助消化，還可使小腸上部呈酸性，有助于鈣、磷的吸收。但控制體重的人和老年人、血糖高者要注意選用低糖飲料。

3. 蔬菜汁、乳品和植物蛋白飲料如酸奶、杏仁露、椰汁、涼茶等，尤其適合慢性病患者和老年人。

4. 酒類吃火鍋時(shí)，最好喝點(diǎn)白酒或葡萄酒，可以起到殺菌、去膻的作用，最適合涮羊肉時(shí)吃。但要注意，吃海鮮火鍋時(shí)不可飲用啤酒，不然有患痛風(fēng)的危險(xiǎn)。

吃火鍋時(shí)應(yīng)該搭配什么飲品?果汁、蔬菜汁都是大家不錯(cuò)的選擇哦。吃火鍋本來就容易上火，此時(shí)千萬不要去選擇喝一些刺激性大的飲料，這樣，才能做到健康飲食，讓自己健康吃火鍋。