2017/1/3 17:01

有些人特別喜歡吃糖果，幾乎是每天都離不開糖果的，那糖果吃多了對身體有什么影響呢？下面我們一起來看看甜食吃太多對健康有什么影響吧！

吃太多糖果會影響胃口

人天生具有一個(gè)“內(nèi)部控制系統(tǒng)”，只要吃到足夠多的熱量，通常就會停下嘴來。也就是說，人的胃口是有限的。每1克白糖含有4千卡的熱量，所以，如果食物當(dāng)中添加了糖，就會平白增加很多熱量，就會更容易飽。特別是孩子，如果他們吃了甜東西之后覺得飽，就不肯再多吃東西了，于是其他很多營養(yǎng)豐富的東西就會遠(yuǎn)離孩子的胃。

糖果吃太多會增加肥胖的機(jī)率嗎？

研究表明，吃糖不是肥胖的原因，只有吃糖多、吃脂肪也多的人才發(fā)胖；糖尿病也不是吃糖引起的，而是由于胰島功能受損造成的，正常人吃糖不會得高血壓、糖尿病，已得了糖尿病的人才應(yīng)該控制吃糖；吃糖與高脂血癥也沒有直接關(guān)系，只有吃超量的蔗糖或果糖，才可能引起血脂升高。中國人目前每人每天吃糖量平均在15克，年食糖量人均不到6千克；而發(fā)達(dá)國家食糖量人均可達(dá)到40～50千克，且已證實(shí)對人無害。我國與之相比差距甚遠(yuǎn)。

甜食吃太多會致癌嗎？

有研究報(bào)道糖的攝取量太高會增加乳腺癌和直腸癌的患病幾率，認(rèn)為糖攝取量高時(shí)會增加糞便在腸道中的停留時(shí)間，并且其中膽汁酸的含量也會增高，這些因素均可增加腸癌的患病率。