2017/1/3 14:55

大家都知道，普通感冒治愈都是要有一個周期的，在這一段難熬的時間里，一杯鹽水能夠很有效地幫你緩解癥狀，減輕痛苦。不僅如此，它還能幫你健康地度過寒冷的流感季節(jié)。

如果是普通感冒的話，人們經(jīng)常會感到頭痛、喉嚨發(fā)癢、呼吸不暢，而用鹽水漱口的話，這些癥狀就能夠得到比較有效的緩解。

《梅奧診所的家庭療法》一書作者菲利普T。哈根博士說，生理鹽水溶液可吸收掉喉嚨發(fā)炎組織中多余的液體，使喉嚨受到更少傷害。哈根博士說，鹽水可祛除口腔中厚厚的黏液，這些黏液中有很多刺激物，如刺激喉嚨的真菌等。

美國《預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志》在2005年曾發(fā)表過一項隨機(jī)調(diào)查，研究人員招募了400位健康的志愿者，在比較寒冷的流感季節(jié)對他們做了為期60天的追蹤調(diào)查。其中一部分志愿者被告知，需要每天用鹽水漱口三次。研究人員寫道：“一直到這項調(diào)查結(jié)束，在這段時間內(nèi)，用鹽水漱口的志愿者患上呼吸道感染的人數(shù)，比那些沒有用鹽水漱口的志愿者減少了40%。在已患上感冒的志愿者中，那些用鹽水漱口的志愿者的支氣管癥狀也相對要輕很多?！?/p>

其他很多項研究也同樣發(fā)現(xiàn)，用鹽水漱口能夠有效地對付喉嚨痛等感冒癥狀。

《梅奧診所的家庭療法》一書中寫道，如果想用鹽水漱口得到最好的效果，應(yīng)當(dāng)將半茶匙鹽溶解在一杯溫水中，漱口，吐出即可。其實(shí)也就是幾秒鐘的事情，但是作用很大。

如果想讓自己的喉嚨痛和咳嗽癥狀得到更多的緩解，可嘗試用檸檬混合蜂蜜，兌溫水，飲用即可。