2012/2/7 12:10

水是身體必不可少的營養(yǎng)成分。你可以直接喝水，也可以通過攝入食物獲得。

美國人很歡喜隨身帶著水瓶，似乎除了軟飲料外，水已經(jīng)成為了人們最愛。但是，最近當(dāng)人們聽到喝水太多將會(huì)給身體帶來不良影響時(shí)，他們有些開始動(dòng)搖了。很顯然，過去鼓勵(lì)人們每天8瓶水，這只是一個(gè)指導(dǎo)方向，沒有任何的科學(xué)依據(jù)的。

但是，現(xiàn)在也沒有必要放棄自己的水瓶。盡管有可能我們并不一定每天需要8瓶水，但是仍然有很多的理由支持我們多喝水。事實(shí)上，適當(dāng)?shù)暮人畬?duì)身體健康是非常重要的。

專家說，水是身體必不可少的營養(yǎng)成分。你可以直接喝水，也可以通過攝入食物獲得。他們對(duì)于補(bǔ)充明天身體失去的水分是非常的必要。人體每時(shí)每刻都在失去水分，而且形式多樣?？梢酝ㄟ^皮膚蒸發(fā)，呼吸，尿液，大便失去大量的水分，為了保持身體體內(nèi)的水分平衡和身體健康，必須及時(shí)補(bǔ)充水分。

當(dāng)體內(nèi)攝入的水分與失去的水分不平衡時(shí)，身體就很容易變成脫水狀態(tài)。這種狀態(tài)對(duì)于身體健康是非常不利的。