2017/3/31 15:28

每天需要補(bǔ)充多少葉酸？

育兒專家建議，備孕的女性每天補(bǔ)充400微克的葉酸。盡管很多食物中均富含葉酸，但僅通過每天食用這些食物是很難滿足日攝入量達(dá)400微克的要求。

因此，每天服用一些葉酸補(bǔ)充劑很有必要。當(dāng)?shù)氐乃幍昊蚴墙】碉嬍硨Ｙu店可以購買到葉酸補(bǔ)充劑。認(rèn)真核對(duì)標(biāo)簽保證每種補(bǔ)充劑可以滿足日均攝入量為400微克的需求。在服用補(bǔ)充劑之前，最好吃點(diǎn)其他的東西，因?yàn)榭崭褂绊懳杖~酸。