2017/3/27 10:46

孕期吃水果一定要適量，過多更容易導(dǎo)致肥胖。哪些水果吃多了會發(fā)胖？

西瓜

雖然西瓜有94%以上都是水分，而本身正常含糖量也在百分之五，所以具有較高的熱量。經(jīng)研究顯示，如果你每天吃一個大約有8到10斤的西瓜，其攝入的熱量為1000到1250千卡，而一碗米飯熱量大約是200千卡。也就是說吃一個西瓜就相當(dāng)于吃了五六碗飯。

荔枝

其營養(yǎng)值還是挺高的，含有多種維生素，例如維生素C、維生素E以及蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，具有增強(qiáng)免疫力、抗氧化、抗斑等功效，對皮膚有很好的作用。

但是其中含有很多糖份，多食的話其中的糖分則會變成脂肪，使人變胖，所以想要減肥的女性朋友還是少吃點好。

香蕉

香蕉當(dāng)中的含糖量是水果中屈指可數(shù)的。如果一天要是吃了超過2-3根的話，其中的的大量糖分會轉(zhuǎn)化為脂肪，代謝不利的就會使人長胖，影響形體美。