2017/3/24 16:22

有傳言說(shuō)，月子不能喝水，但是可以喝米酒，這是個(gè)很滑稽的理論。

關(guān)于月子不能喝水的謠言

不知是從何時(shí)而起，說(shuō)不能喝水的主要原因是：身體會(huì)水腫不易恢復(fù)；容易得風(fēng)濕、神經(jīng)痛。 

其實(shí)，產(chǎn)后不光要喝水，而且產(chǎn)婦的身體非常需要水。那是因?yàn)楫a(chǎn)后血容量有一個(gè)由大到小的恢復(fù)過(guò)程，體液在逐步減少，人體需要水分幫助代謝，所以需要喝水。

另外，喝水會(huì)得風(fēng)濕、神經(jīng)痛，這更是無(wú)稽之談。風(fēng)濕和神經(jīng)是免疫系統(tǒng)疾病，和喝水并無(wú)關(guān)系。 

至于喝什么水？

飲料、湯、牛奶，只要對(duì)母嬰無(wú)害，都可以喝。

喝多少水呢？

也沒(méi)有特別規(guī)定，只要能夠令身體感到舒服即可，并不會(huì)讓身體水腫難退。 

因此，月子期間新媽媽也要保持飲水量，如果因?yàn)榫芙^喝水令身體不適、心情抑郁，就與產(chǎn)褥期的健康原則背道而馳了。

用米酒或酒釀代替？

首先，我們來(lái)看看米酒的成分：水、酒精、糖類及氨基酸等。其中，酒精作為主力成分，對(duì)媽媽和寶寶的危害很大。酒精可通過(guò)被動(dòng)彌散的方式進(jìn)入乳汁，含酒精的乳汁會(huì)對(duì)嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育造成影響。

那既然如此，一直被奉為“月子圣品”的酒釀（醪糟），能吃嗎？其實(shí)酒釀也是同樣類型的東西，酒精含量會(huì)影響母嬰健康，但是因?yàn)榫漆勔话闶且?jīng)過(guò)蒸煮，酒精一般被揮發(fā)光了——不過(guò)只剩下糖分和水，為何不讓新媽媽直接吃紅糖水、雞蛋呢？