2017/3/24 14:02

月子期間想要吃人參補身體的話，可以放在產(chǎn)后三周以后：

這是因為產(chǎn)后的1、2周，產(chǎn)婦的身體主要工作是利水消腫，將惡露排出干凈，這時絕不能大補特補的，不僅是人參其他補藥也應(yīng)該向后推一推。此時應(yīng)該多給寶寶吮吸奶頭、適量喝些生化湯或吃生化丸、堅持每天順時針按摩腹部和子宮，幫助惡露排出。

而產(chǎn)后的3、4周主要補氣養(yǎng)血調(diào)理身體，如果新媽媽想要服用人參補養(yǎng)身體，可以在產(chǎn)后3周以后，此時傷口已愈合，惡露已盡，可有利于體力恢復(fù)，但一次不宜服食過多，宜在3克左右。

坐月子期間，新媽媽每日的餐次應(yīng)該比一般人多，以5～6次為宜。因為產(chǎn)后腸胃功能減弱，一次進食過多，反而會增加腸胃負(fù)擔(dān)，不利于產(chǎn)后恢復(fù)，另外要記得食物中不加鹽或任何調(diào)味料，以免破壞體質(zhì)更新的機會。