2017/3/7 10:12

孕婦多吃水果不僅可以提高自身的抵抗力，還可以孕育一個(gè)好皮膚的寶寶，但是水果也不能亂吃。水果很多，營養(yǎng)成分也很高，沒有哪些水果是一定不能吃，關(guān)鍵是量的取舍。

水果禁忌

1、含糖量高的水果：西瓜、菠蘿、葡萄、獼猴桃等，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦更應(yīng)少吃為妙。

2、熱性水果：像荔枝、桂圓；吃多了容易上火，產(chǎn)生便秘，而且會(huì)出現(xiàn)胎熱。情況嚴(yán)重會(huì)引發(fā)腹痛，甚至流產(chǎn)

3、寒性水果：像西瓜、哈密瓜，尤其是儲(chǔ)存在冰箱里的，冷熱交替，吃多了容易腹瀉，造成身體不舒服。

4、反季水果：屬于催熟水果，除了能墊肚子，沒有任何作用，而且口感差且營養(yǎng)價(jià)值不高。

5、山楂：專門列了出來，山楂對子宮有一定的收縮作用，在懷孕早期應(yīng)注意要少量食用。如果實(shí)在喜歡吃酸的，可以用蘋果或者石榴代替。

注意事項(xiàng)

1、注意食用的水果量：水果的補(bǔ)充，要注意用量，盡量選擇含糖量低的水果。

2、注意保護(hù)牙齒：水果中含有發(fā)酵糖類物質(zhì)，因此吃后最好漱口。

3、要注意衛(wèi)生：吃水果前必須得洗，如果要削水果，刀要干凈消毒。

4、孕婦不能吃太多水果，會(huì)影響主食，還有為孕期肥胖和妊娠糖尿病埋下隱患。

孕婦吃水果好，可是卻不能多吃，很多食物都是這樣，過猶不及，吃過量了反而會(huì)影響身體。