2017/3/1 10:54

春天風(fēng)和日麗，人們的精神愉快，食欲普遍有所好轉(zhuǎn)，尤其是兒童的食量增加明顯。不過(guò)，當(dāng)兒童在一段時(shí)間內(nèi)顯得食欲特別旺盛，常有饑餓感時(shí)，家長(zhǎng)們?cè)谧⒁鉂M(mǎn)足基本需求的同時(shí)，莫要讓其敞開(kāi)肚皮去吃，要有所節(jié)制，以免損傷脾胃。

首先，教育孩子一日三餐按時(shí)吃飯，盡量吃好、吃飽，以滿(mǎn)足機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要。

其次，當(dāng)孩子常有饑餓感時(shí)，可在孩子上學(xué)或外出期間帶點(diǎn)零食，如餅干、點(diǎn)心，以免發(fā)生低血糖而有損孩子身心健康。

第三，春天里要特別關(guān)注孩子的食量，不可放任自流。允許孩子在早餐和午餐適當(dāng)比平日多吃一些，但晚餐應(yīng)盡量保持以往食量，防止因晚餐吃得過(guò)多而影響兒童正常睡眠，或引起消化功能障礙，出現(xiàn)積食、上火或消化不良癥狀。

第四，在好吃的食物面前兒童往往難以克制，常常吃得過(guò)多、過(guò)飽而形成過(guò)度飲食。過(guò)度飲食的后果是擾亂孩子胃腸道功能，使得孩子食欲減退，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉等癥狀，對(duì)兒童身心健康影響極大。