2017/2/28 09:09

問題4

用甜飲料解渴，餐前必喝飲料

現(xiàn)在的孩子很多都和我是同一時(shí)期的人，80后習(xí)慣飲料當(dāng)水解渴的習(xí)慣其實(shí)不好，現(xiàn)在升級(jí)做爸爸媽媽的應(yīng)該不要把這個(gè)習(xí)慣再傳給我們的孩子。為了自己也為了孩子少喝飲料多喝水。甜飲料中含糖達(dá)10%以上，飲后具有飽腹感，妨礙孩子正餐時(shí)的食欲。若要解渴，最好飲用白開水，它不僅容易吸收，而且可以幫助身體排除廢物，不增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

問題5

長(zhǎng)期食用“精食”

現(xiàn)在我們吃的多數(shù)都是“精米”“精面”其實(shí)長(zhǎng)期進(jìn)食精細(xì)食物并不好，不僅會(huì)因減少B族維生素的攝入而影響神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，還有可能因?yàn)殂t元素缺乏“株連”視力。鉻含量不足會(huì)使胰島素的活性減退，調(diào)節(jié)血糖的能力下降，致使食物中的糖分不能正常代謝而滯留于血液中，導(dǎo)致眼睛屈光度改變，最終造成近視。適當(dāng)給孩子吃點(diǎn)粗糧其實(shí)是有好處的。