2017/2/24 13:36

幾乎每次過完長假后，許多家長都需要帶寶寶去醫(yī)院看病，這是因為過節(jié)期間孩子的飲食習(xí)慣多少有點紊亂。不少家長開始擔(dān)心，節(jié)日后如何調(diào)整孩子的飲食習(xí)慣呢?趕快來看看吧!

病因一：

寶寶在假日可能會頻繁地和爸爸媽媽外出訪親會友，身體肯定會很勞累，這會導(dǎo)致抵抗力下降，加上寶寶的體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育不完善，所以很容易出現(xiàn)感冒、咳嗽等癥狀。

藥方：

出門前，細(xì)心的媽媽們此時要及時根據(jù)氣候變化為寶寶添加適宜的衣服，而且居室每天開窗通風(fēng)，室內(nèi)溫度不要過高，并注意保持一定的濕度。平時多讓寶寶去戶外活動，增強寶寶對冷空氣的適應(yīng)能力和呼吸道黏膜的屏障功能，減少急性呼吸道感染導(dǎo)致的感冒和咳嗽等癥狀。每天保證寶寶多喝白開水，讓其體內(nèi)毒素充分排出。

病因二：

節(jié)日期間，每家都會準(zhǔn)備一些美味佳肴。一旦寶寶飲食無規(guī)律、大魚大肉、暴飲暴食，就可能造成消化不良。癥狀一般表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、嘔吐，導(dǎo)致急性闌尾炎、腸炎等疾病。

藥方：

媽媽們要從現(xiàn)在起逐步調(diào)整寶寶的飲食規(guī)律，在配餐時一定要注意飲食結(jié)構(gòu)的平衡，做到葷素搭配。王主任認(rèn)為，雞、鴨、魚、蛋常為餐桌上的主打菜，這些都是以動物蛋白和脂肪為主的葷菜，但是，過多地食用葷菜不僅會陡然增加寶寶的胃腸及腎臟的負(fù)擔(dān)，而且增加血脂水平，容易埋下動脈硬化的隱患。因此，家長應(yīng)將蔬菜作為餐桌上的主角，綠葉蔬菜中的油菜、菠菜、甘藍(lán)、芹菜、芥菜、生菜都是去油膩的最佳菜肴;塊莖瓜果中的西紅柿、南瓜、胡蘿卜、土豆、芋頭等，除富含維生素、纖維素、礦物質(zhì)外，還富含碳水化合物，可為寶寶身體提供熱量;豆類食品中的黃豆、蠶豆、豆芽、水豆腐、腐竹等，富含植物蛋白和不飽和脂肪酸，對寶寶的大腦和體格的生長發(fā)育有益。

小編總結(jié)：過節(jié)雖然開心，想讓孩子們都吃好一點，但是不要忘記了孩子的腸胃比較嬌弱，還是應(yīng)該要保持良好的飲食習(xí)慣為宜。并且在節(jié)后也要及時的幫孩子調(diào)整飲食習(xí)慣，讓孩子盡快恢復(fù)正常的飲食習(xí)慣，避免受到病菌的感染。