2016/12/24 14:31

“一天的公主，十個月的皇后，一輩子的操勞。”懷孕對于女性來說是一件非常重要的事情，在孕期中孕婦的飲食受到很多人的關(guān)注，到底孕婦該吃什么?不應該吃什么?有關(guān)專家認為，女性在孕期中要哦禁止抽煙、喝酒或是吃腌制食物。下面我們就具體你介紹下孕婦不宜食用的五種食物。

吃“污染”食物

準備懷孕的夫妻在飲食方面應該盡量選用新鮮天然食物，避免含食品添加劑、香精、色素、調(diào)味劑、防腐劑的食品。否則這些物質(zhì)在體內(nèi)蓄積會引起慢性中毒，嚴重甚至導致寶寶畸形。

常吃腌制食物

腌制類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，長期食用會導致胚胎畸形，想要寶寶夫妻在孕前就要盡量避免少吃一些臘腸、鹽腌咸魚、咸肉、咸菜等食物。

吸煙

尼古丁有降低性激素分泌與殺傷精子的作用，它會影響生殖細胞及胚胎的發(fā)育，造成胎寶寶畸形。無論你煙癮有多大，為了寶寶還是戒掉。建議最好是在計劃懷孕前3個月或是半年改掉吸煙的不良嗜好。

喝咖啡

在懷孕前就有喝咖啡習慣的媽媽，即每天喝4杯以上的，寶寶的早產(chǎn)率就會上升30%，而發(fā)生流產(chǎn)可能性也會增加20%。同時咖啡也會抑制精子活躍度，打算要寶寶的未來媽媽爸爸們還是少喝不喝為好哦。

飲酒

較多的酒精能影響精子與卵子的質(zhì)量，酒精中毒的卵細胞可和精子結(jié)合形成畸形胎兒。而要是爸爸長期大量飲酒會發(fā)生性功能障礙，也會使70%的精子發(fā)育不全或是游動能力差，不利于胎寶寶的發(fā)育。準備懷孕的妻子一般在孕前3～4周戒酒;丈夫計劃懷孕前2個月最好是不要多喝酒，前一周內(nèi)絕對別碰酒。

以上呢就是孕婦不宜食用的五種食物，孕婦不僅要在飲食上引起注意，還要養(yǎng)成良好的生活習慣，適當鍛煉身體、保持樂觀心態(tài)。