2016/10/31 13:59

不少孕婦會(huì)出現(xiàn)身體水腫的問題，尤其是下肢水腫比較嚴(yán)重，用手指重壓足踝內(nèi)側(cè)或小腿脛骨前方可出現(xiàn)局部凹陷。這可能是因?yàn)樵衅趦?nèi)分泌變化造成體內(nèi)水和鹽潴留，妊娠期增大的子宮壓迫盆腔及下腔靜脈，阻礙血液回流，使靜脈壓特別是下肢的靜脈壓升高。

如果在妊娠晚期，只有足部水腫，無其他不適，可以不治療，產(chǎn)后會(huì)自然消退。有一些孕婦表面看不出水腫，但每星期體重增加超過500克，此種現(xiàn)象被稱為“隱性水腫”。若在水腫的基礎(chǔ)上出現(xiàn)頭暈、眼花、胸悶、惡心等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)，以排除妊娠高血壓綜合征等。

如果排除了疾病問題，除了注意控制體重，避免進(jìn)食過咸的食物，避免久站，休息時(shí)兩腿適當(dāng)抬高以促進(jìn)靜脈血液的回流等，有水腫問題的孕婦可以試試下面三個(gè)食療方：

赤豆鯽魚湯 赤豆90克，鯽魚250克，加水煮熟后服食。

清蒸砂仁鯽魚 將砂仁4克、甘草末3克一并放入已經(jīng)洗凈的鯽魚肚子內(nèi)，加調(diào)料，清蒸至魚爛后服食。

冬瓜鯉魚湯 連皮冬瓜500克，鯉魚1條（500克），加水共煮，加少許鹽，食魚飲湯。