2016/10/19 17:03

相信每一位父母都特別希望寶寶吃得白白胖胖的、高高的，應該多吃點肉，這種想法沒錯。但是有些爸媽想，如果寶寶愛吃肉就給他吃很多，不愛吃肉可以不吃，這就不對了。要有選擇地吃肉才健康，而且每天要規(guī)定攝入量的，不知道吃多少？小編已經幫您整理出來了。

關于寶寶吃肉的3個錯誤觀念 

1、寶寶不愛吃肉，牛奶雞蛋代替也行。 

寶寶在6個月以后一般就可以添加肉類輔食了，但是很多父母不怎么重視肉類輔食，常常把雞肉、魚肉等剁碎了和粥拌在一起吃，覺得這樣好吸收。殊不知寶寶在剛開始的時候都不太喜歡有渣渣的食物，可能會把肉沫吐出來。然后父母看到寶寶不吃肉，以為不愛吃，從而放棄為寶寶補充肉類食物，改用雞蛋牛奶等，以為這樣可以補充相同的營養(yǎng)，這樣是不對的。 

2、用肉塊煮面，不吃肉只吃面也有營養(yǎng)。 

很多爸媽都會把大塊的肉放進粥或面條一起煮，覺得里面有肉湯，以為這樣寶寶不愛吃肉吃些肉湯也能滿足身體所需營養(yǎng)，這樣也是不正確的。 

3、寶寶愛吃肉就隨便吃，不愛吃就不吃。 

現(xiàn)在大多數(shù)的父母都沒有量的概念，只要發(fā)現(xiàn)孩子喜歡就一味的去滿足他，有些父母則相反，因為擔心孩子消化不良而給得太少。 

很多爸媽對于孩子愛吃的食物就不限制，愛吃肉就一天三頓全是肉菜，覺得孩子是長身體的時候，現(xiàn)在多吃點，以后能長得胖胖的、高高的。有的爸媽想，孩子既然不愛吃肉，那就別強迫著吃了，多吃些蔬菜水果也可以。這樣也是不對的。 

那么，為什么上述觀念是錯誤的呢？請看下文。 

肉類營養(yǎng)小知識： 

肉類是指畜、禽的肌肉及其內臟和魚肉等動物性食品。肉類所含的蛋白質豐富且質優(yōu)，大部分是必需氨基酸。除蛋白質外，還含有豐富的微量元素如鐵和鋅，以及維生素b12、維生素a等，其中以肝臟含量尤為豐富，而這些營養(yǎng)素是素食中很難提供的，牛奶和雞蛋中鐵、鋅含量都不多，所以不能取代。 

由于嬰幼兒的生長發(fā)育非常旺盛，攝入的食物主要是為生長發(fā)育提供他調節(jié)的，而且需要的蛋白質、微量元素及維生素都特別多，如果長期食用肉類過少，就會導致蛋白質、鐵、鋅和維生素a等的缺乏，造成消瘦、免疫力低下和貧血等，從而影響生長發(fā)育。 

營養(yǎng)學會按嬰幼兒的年齡段，建議各類肉類的攝入量分別為： 

0-6月：不必攝入； 

6-12月：蛋類50克/天、肉類25~40克/天； 

1-3歲：各類肉類總計100克/天； 

學齡前兒童：蛋類60克/天、魚35克/天，禽或畜肉25克/天。

小編溫馨提示：父母們應給寶寶合理的營養(yǎng)，千萬不能讓寶寶缺乏了營養(yǎng)，也不能造成寶寶營養(yǎng)過剩，必須根據(jù)寶寶的年齡及發(fā)育情況合理安排進食量。