2016/10/19 14:11

火龍果是一種很好的減肥水果，大家可以學(xué)著把它做成美味的減肥餐。尤其是產(chǎn)后的媽媽們，吃火龍果可以幫助大家盡快恢復(fù)孕前的苗條身材。三款火龍果食譜助寶媽產(chǎn)后恢復(fù)苗條身材。

火龍果含有維生素E和一種較為特殊的成分——花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆。同時(shí)，火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的水溶性膳食纖維，故具有減肥、降低血糖、潤腸、預(yù)防大腸癌的作用。火龍果果汁具有一定的抑制腫瘤生長、抑制病毒等作用，并能解除重金屬中毒、抗自由基、預(yù)防便秘和腸癌、降低膽固醇。下面推薦幾款食譜。

火龍果沙拉

材料：火龍果180克，檸檬沙拉醬25克，橙汁50克。

做法：將火龍果去皮起肉，切成丁，盛入容器內(nèi)待用，把橙汁淋入火龍果四周，最后澆上檸檬沙拉醬，即可食用。

功效：降脂通便，美味爽口，對胃脘飽脹也有一定的療效。

 
火龍果沙拉