2016/10/13 11:28

每個(gè)人每天都需要及時(shí)補(bǔ)充一些水分，五花八門的灌裝飲料吸引著孩子的注意力。如果孩子只喝飲料卻不愛(ài)吃飯，影響發(fā)育怎么辦？此時(shí)，家長(zhǎng)不妨用一些其他的健康飲品來(lái)代替五花八門的飲料。

果汁

用新鮮水果鮮榨而成的果汁，或不含任何防腐劑、香精、香料的的高品質(zhì)果汁來(lái)代替。果汁保留水果中的所有營(yíng)養(yǎng)成分，稀釋后再飲用可以為孩子補(bǔ)充大量的維生素等營(yíng)養(yǎng)和水分。注意果汁需要加水稀釋后才能給其飲用，水和果汁的比例是1：1，這樣果汁的口味比較淡，不會(huì)讓其養(yǎng)成嗜甜的習(xí)慣。果汁最好每天定時(shí)飲用，其它時(shí)間則喝白開(kāi)水，如果從早到晚的飲品都是果汁，就會(huì)使孩子的牙齒長(zhǎng)期浸泡在果酸里，牙釉質(zhì)會(huì)受到很大的損害。

 
果粒橘汁