2016/10/12 15:53

練習咀嚼的小步驟

當寶寶練習咀嚼時，爸比媽咪要有絕對的耐心，提供適當硬度和彈性的食物，且給予充裕的咀嚼時間。

step1、天然水果最好

將蘋果或紅蘿卜切成條狀、片狀都很適合練習咀嚼的寶寶，提供最天然的美味與口感，除了可以讓寶寶攝取足夠的纖維質(zhì)促進排便順暢，維持腸道健康，當然也能夠提高食物的接受度。不過，因為寶寶的腸道功能尚未發(fā)育完全，蔬菜類與副食品添加都必須以煮熟為原則，才能確保健康衛(wèi)生。

step2、爸媽一起動嘴

有些忙于工作的爸比媽咪，未了節(jié)省時間而讓孩子長期使用奶瓶進食，千萬不可為了一時方便，卻錯失孩子練習咀嚼的機會。當寶寶練習咀嚼的時候，爸比媽咪可以在一邊跟著做咀嚼的動作，讓寶寶模仿，鼓勵寶寶咀嚼。

step3、自己動動手吃

除了可以拿天然的水果類讓寶寶練習咀嚼之外，面包條或烤吐司邊…等條狀食物都蠻適合讓寶寶自己動動小手拿著吃，不過，寶寶吃東西時，爸媽應(yīng)在一旁觀察其進食狀況，以免發(fā)生意外。

已經(jīng)具有握住湯匙能力的孩子，建議爸爸媽咪就放手讓孩子自己拿著小湯匙，眼睛看著碗里食物，舀起來，放進小嘴巴里，這個看似簡單動作，卻讓孩子感到無比的成就感，當然他也就會更樂意一口接著一口吃下去，也能夠順便訓練手眼協(xié)調(diào)的能力。

step4、菜色多樣變化

如果太常讓孩子吃同一種菜色，每天吃、甚至吃每餐吃，重覆性太高，也會因為吃膩而產(chǎn)生排斥感，建議爸爸媽咪多花點心思在食物料理上做變化，即便是同一種菜色最好也能有不同的烹煮方式，讓孩子覺得每次吃到的不太一樣，就能夠提高孩子的接受度。

step5、切勿強迫喂食

當寶寶不想吃的時候，不要硬喂！尤其是剛接觸副食品的寶寶，都會將食物吐出來，大約1～2周寶寶就會逐漸習慣，爸爸媽咪切勿因為寶寶吐出來而以為寶寶不愛吃，而強迫寶寶進食，造成不愉快的用餐經(jīng)驗，這樣只會造成反抗的反效果喔！

別忘口腔清潔

在寶寶嘗試副食品之后，口腔里接觸的食物種類增多，食物殘渣留存機會也變多，提醒爸爸媽咪別忘了進食后，妥善清潔寶寶的口腔。在無牙時期，可使用干凈的紗布、棉花棒沾點清水，輕輕擦拭牙齦與舌頭；長出乳牙之后，可以先幫寶寶用白開水刷牙；2歲之后的寶寶應(yīng)逐漸學習自己動手刷牙。另外，至少每隔半年進行定期檢查。