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護(hù)眼食療 養(yǎng)出寶寶明眸雙眼

2016/10/12 15:10

寶寶剛出生時,對光線就會有反應(yīng),8個月以后,寶寶真的能夠用眼睛辨識親人了。到了幼兒階段,就是寶寶視力發(fā)展的黃金階段。由于電子數(shù)碼產(chǎn)品的普及,寶寶的視力越來越容易收到外界的影響。

雞蛋三明治

主料:面包片、雞蛋、熟火腿、西紅柿

配料:奶酪、沙拉醬各適量

制作方法:

1、將面包片切去四邊,入鍋中烤至單面焦黃,取出。

2、將雞蛋打入鍋中,煎成荷包蛋。

3、面包片涂上少許沙拉醬,放上火腿片、橫切的西紅柿、奶酪、荷包蛋,再蓋上面包片即可。

魚粒青椒

原料:魚肉100克,青椒2個

配料:蔥姜調(diào)味料各適量

制作方法:

1、魚肉切小粒,加精鹽、蛋清、淀粉攪拌,青椒切小粒。

2、鍋里倒油稍加熱,先放魚粒再放青椒,瀝去油。

3、鍋里留點(diǎn)兒底油,煸香蔥姜,烹料酒,加上湯和鹽調(diào)味,再下入魚粒和青椒粒,用蛋清勾芡即可。

松仁玉米餅

原料:甜玉米、松仁、煉乳、雞蛋清

配料:生粉各適量

制作方法:

1、將甜玉米粒入開水鍋中焯一下,撈出。

2、將玉米粒、煉乳、雞蛋清、生粉混合攪勻,松仁過油炸至微黃。

3、鍋中涂層油,均勻攤上玉米粒,撒上松仁,煎至底面微黃即可。 

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