2016/4/6 17:13

導(dǎo)語(yǔ)：繁花似錦，春天的氣息也越來越濃啦。3-5月是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育最快的一個(gè)季節(jié)，為了將來?yè)碛幸粋€(gè)長(zhǎng)腿美眉和高帥歐巴，媽媽們可別忘了給寶寶餐桌加點(diǎn)料哦~~

補(bǔ)充鈣質(zhì)

春天是身高增長(zhǎng)最快的季節(jié)。因此，在這個(gè)季節(jié)給孩子補(bǔ)鈣就顯得十分重要。孩子每天需要的鈣量是700―800毫克，適宜的供給量是每日不少于1000毫克。最好是食補(bǔ)，排骨湯或骨頭湯不僅含鈣豐富，而且有助于身體對(duì)鈣的吸收。

另外含鈣豐富的食物有胡蘿卜、蝦皮、芝麻、黃花菜、蘿卜、海帶、芥菜等。再就是少吃含有較多的磷酸鹽的食物如糖、巧克力、糕點(diǎn)，這些食物能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。嬰幼兒要經(jīng)常曬太陽(yáng)，幫助維生素d的吸收。