2016/2/18 17:45

準(zhǔn)媽媽在補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)要留意自己的體重，以免體重增加過快，對(duì)于孕前體重正常的孕婦來說，整個(gè)孕期體重增加的適宜值是12千克。為了維持標(biāo)準(zhǔn)體重，孕婦應(yīng)該分配好 “成長速度”：如果把妊娠期分為前(前3個(gè)月)、中(4-6個(gè)月)、后(后3個(gè)月)三個(gè)時(shí)期，理想的體重分配，應(yīng)該是妊娠前期2公斤、妊娠中期5公斤、妊娠后期5公斤。當(dāng)然，稍有波動(dòng)無所謂，重要的是穩(wěn)定成長。