2015/7/22 13:36

導語：據美國Webmd報道，一項新的研究表明，通常情況下，孩子們可以在平衡的飲食中獲得應得的維生素，所以一般來說，不用特地給孩子補充維生素。

如果你相信廣告的話，那么每個孩子每天都要補充多種維生素。但是這是真的嗎？據美國Webmd報道，一項新的研究表明，通常情況下，孩子們可以在平衡的飲食中獲得應得的維生素，包括：

1.牛奶和乳制品，像奶酪和酸奶

2.大量的新鮮水果和綠葉蔬菜

3.蛋白質像雞肉、魚肉和雞蛋

4.全谷物的燕麥片和糙米