2015/5/9 01:02

導(dǎo)語(yǔ)：準(zhǔn)備懷孕時(shí)，女性要做好營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備，因?yàn)榻酉聛?lái)的一段時(shí)期內(nèi)要為寶寶打好基礎(chǔ)，這樣才能既健康又聰明。那么，懷孕之前吃什么好呢？別急，我們推薦了營(yíng)養(yǎng)美味的好食譜。

蘿卜鯉魚(yú)湯

原料：

鯉魚(yú)1條，蘿卜片50克.冬瓜皮30克，冬瓜子30克.蔥段、生姜絲.精鹽、香油各適量。

做法：

1.鯉魚(yú)去鱗、鰓、內(nèi)臟.洗凈。

2.將鯉魚(yú)與冬瓜皮、冬瓜子、蘿卜片一起入鍋.加適量清水.下蔥段、姜絲、精鹽、武火燒開(kāi)。

3.然后改文火煮，至湯汁稠濃.淋八香油即成。

功效：

清熱解毒，調(diào)理上火引起的腎虛。