2013/11/9 11:41

導(dǎo)語(yǔ)：都說女人是“水”做的，可再怎么“水靈”也敵不過小嬰兒。嬰兒體內(nèi)百分之七八十都是水分，活脫脫一個(gè)小水球，一旦水分不足，就會(huì)出現(xiàn)各種問題。 水分的重要性眾所周知，但究竟該怎么喝？外出和生病時(shí)補(bǔ)水有哪些需要特別注意的地方？喝水方面媽媽們還有哪些沒有掌握的知識(shí)盲點(diǎn)？讓我們一起重新來了解下寶寶喝水的那些事兒。

“水”何以如此重要？

總聽醫(yī)生和專家反復(fù)強(qiáng)調(diào)，嬰幼兒補(bǔ)水多么的重要、水分補(bǔ)給必不可少……究竟水對(duì)于寶寶的身體有多么重要？我們從寶寶的身體構(gòu)造機(jī)制入手，從三個(gè)方面一起來詳細(xì)地了解一下水分何以如此重要。

寶寶為啥水靈靈？

嬰幼兒體內(nèi)約70~80%都是水分，而成年人約為60%。也就是說，嬰幼兒對(duì)水分的需求比成人多得多，所以身體看上去柔嫩水靈。細(xì)胞外的主要水分都在血液中，血液肩負(fù)著輸送氧分、營(yíng)養(yǎng)和廢物的重要任務(wù)，是生命活動(dòng)的根基。而使運(yùn)送機(jī)能正常工作的保證就是重組的水分。

代謝速度快

嬰幼兒新陳代謝速度比成人快，出汗多，呼吸頻率高，大小便次數(shù)也比較多。因此身體會(huì)散發(fā)大量水分。一旦水分的補(bǔ)充跟不上排出的速度，寶寶的身體就會(huì)出現(xiàn)缺水的征兆，進(jìn)而可能引發(fā)各種病癥。

迅速排解廢物的保障

嬰幼兒的腎臟尚未發(fā)育成熟，形成糞便的機(jī)能達(dá)不到大人的程度，要排除等量的代謝廢物，需要加倍的水分作保障。這就是為什么嬰幼兒排便如此頻繁的原因。如果水分不足，代謝廢物就無法完全地排出體外，毒素沉積就容易導(dǎo)致患病。

水分補(bǔ)充不足會(huì)怎樣？

媽媽們常被專家警告：體內(nèi)水分不足，出現(xiàn)“脫水癥”，是非常危險(xiǎn)的事情！究竟有多危險(xiǎn)？脫水后身體的運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)能會(huì)發(fā)生哪些障礙？一旦發(fā)生后該怎樣護(hù)理？

直接結(jié)果——機(jī)體循環(huán)出現(xiàn)障礙

體內(nèi)水分不足時(shí)，首先會(huì)使尿量減少，這是機(jī)體減少體內(nèi)水分流失的自我調(diào)節(jié)，但如果不能及時(shí)補(bǔ)足流失的水分，血流量也會(huì)隨之減少。進(jìn)而造成血壓下降、脈搏變?nèi)?，使人渾身無力。程度嚴(yán)重的還會(huì)使腦部機(jī)能受到影響，意識(shí)逐漸模糊。

如下情況需要注意！

體內(nèi)缺水時(shí)，寶寶的身體會(huì)出現(xiàn)征兆。根據(jù)缺水的程度不同，可將脫水的情況分成三個(gè)等級(jí)，媽媽們可以根據(jù)輕重查找相應(yīng)的護(hù)理措施。

輕度脫水——不舒服、煩躁

輕度脫水，一般表現(xiàn)為喉嚨干渴，寶寶會(huì)因?yàn)橄牒人鵁┰昊螋[情緒。

護(hù)理要點(diǎn)→及時(shí)補(bǔ)充水分就可以。

中度脫水——尿量、次數(shù)減少

如果水分仍繼續(xù)流失得不到補(bǔ)充，寶寶會(huì)因?yàn)榭诳孰y耐而哭鬧不止，甚至開始犯迷糊。小便的次數(shù)和量都有所減少，并且顏色加深。

護(hù)理要點(diǎn)→趕緊給寶寶喂水，如果不放心可去醫(yī)院檢查。

重度脫水——渾身無力、嘴唇干燥

重度脫水表現(xiàn)為臉色發(fā)青、渾身無力，寶寶沒有精神、不愛動(dòng)彈，嘴唇和皮膚干燥皸裂。

護(hù)理要點(diǎn)→重度脫水可能有生命危險(xiǎn)，這時(shí)應(yīng)盡快帶寶寶到醫(yī)院進(jìn)行救治，必要時(shí)靠輸液補(bǔ)充體液。

平日里如何給寶寶補(bǔ)水？

為防止出現(xiàn)可怕的“脫水癥”，平日里怎樣才能保證寶寶不缺水？專家的講解加上讀者媽媽的經(jīng)驗(yàn)分享，幫您打造“水潤(rùn)”寶寶！

喝什么

以無糖、無熱量為主

喝水，不要等渴了才喝，要時(shí)不時(shí)地給寶寶滋潤(rùn)下喉嚨。3個(gè)月前的寶寶從母乳或奶粉中即可獲得充足的水分，其他時(shí)間不需要額外再喝水。隨著月齡的 增長(zhǎng)，媽媽可以開始在兩餐之間給寶寶喂水。白開水是最好的飲料，不含任何糖分和熱量，不至于影響寶寶的食欲。適當(dāng)喝點(diǎn)麥茶也可以。

何時(shí)喝

活動(dòng)完、洗澡后、睡醒時(shí)

補(bǔ)水要以不影響寶寶的食量為原則，因此要避免喂奶前喝水。外出散步以后、洗完澡，或午睡起來，是喂水的最佳時(shí)機(jī)。有時(shí)，媽媽也可以自己的感受為 依據(jù)，比如自己感到口渴了，說明空氣干燥，自己喝完水后可以也給寶寶喂一點(diǎn)。不要一次喂太多，要以少量多次為原則。送到嘴邊寶寶抗拒，說明他并不缺水，則 不要強(qiáng)喂。

喝多少

50ml左右

每次喝多少水要視寶寶的缺水程度而定。如果寶寶出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，自然每次要多喝一點(diǎn)。如果只是平日里補(bǔ)水，只要補(bǔ)足出汗等體內(nèi)流失的少量水分就可 以。至于喝多少，每個(gè)寶寶的情況各不相同，隨著月齡的增長(zhǎng)也有所變化。媽媽要經(jīng)常觀察摸索適合寶寶的喂水“門道”。這里給媽媽們提供一個(gè)參考值——每天3 次，一次50ml，基本達(dá)到寶寶的需求。

外出時(shí)如何給寶寶補(bǔ)水？

平日里在家寶寶活動(dòng)量較少，不怎么出汗，況且隨時(shí)都能喝到水，不容易出現(xiàn)缺水的情況。但外出時(shí)就不一樣了，尤其是艷陽(yáng)高照的夏季，出汗多，暑熱難耐，水一時(shí)跟不上寶寶就會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的問題。因此，不管去哪里玩，備足水至關(guān)重要！

生病時(shí)如何給寶寶補(bǔ)水？

寶寶身體出現(xiàn)不適時(shí)，水分的補(bǔ)充更顯得尤為重要。尤其是腹瀉、發(fā)熱等容易導(dǎo)致體內(nèi)水分快速流失的癥狀，更要注意水分的及時(shí)補(bǔ)充！

·腹瀉

補(bǔ)水Point

寶寶發(fā)生腹瀉時(shí)，體內(nèi)電解質(zhì)也大量流失，在補(bǔ)水的同時(shí)，還要補(bǔ)充電解質(zhì)，這是腹瀉時(shí)補(bǔ)水的關(guān)鍵所在！

喝什么

發(fā)生腹瀉后，腸胃的消化及吸收能力減弱。因此，要喂食不容易造成腸胃負(fù)擔(dān)的白開水、茶飲，或嬰幼兒專用的離子飲料，來補(bǔ)充電解質(zhì)。蘋果汁可促進(jìn)糞便成形，緩解便秘，可少量飲用。

喝多少

母乳及配方奶粉仍照常喂，在兩餐期間給寶寶喂水。喂水的量要比平時(shí)多一些，可能喝得多些會(huì)讓寶寶瀉得更多，但還是能夠吸收一些的。

·嘔吐

補(bǔ)水Point

劇烈嘔吐也容易造成脫水，但切忌一次喂太多，否則會(huì)引起惡心感加重嘔吐癥狀。少量勤喂是嘔吐時(shí)的補(bǔ)水要點(diǎn)。

喝什么

與腹瀉相同，嘔吐時(shí)也會(huì)使體內(nèi)電解質(zhì)流失，可以補(bǔ)充電解質(zhì)的嬰幼兒專用的離子飲料是不錯(cuò)的選擇。出現(xiàn)嘔吐癥狀時(shí)，胃腸動(dòng)力下降，因此要避免喝牛奶，酸味果汁也要盡量避免，會(huì)引起惡心感。

喝多少

寶寶發(fā)生嘔吐時(shí)切忌喂太多水，可能引發(fā)再次嘔吐。以少量多次為基本原則，惡心感強(qiáng)烈時(shí)一次喂10~20ml即可，可視寶寶的反應(yīng)適當(dāng)增加到30~50ml。

·口腔炎

補(bǔ)水Point

患口腔炎后，口腔內(nèi)疼痛難忍，切忌喂食帶有刺激性的飲品，避免熱水和酸味的飲料。

喝什么

帶有刺激性、味道比較強(qiáng)烈的飲料都要避免。白開水、茶等無色無味或味道較淡飲品對(duì)口腔黏膜無刺激，最適合寶寶飲用。不管是什么，都要放微涼后再讓寶寶喝。

喝多少

患了口腔炎的寶寶，在人工喂奶時(shí)，奶嘴伸入嘴里碰到潰瘍面也會(huì)引起疼痛。這時(shí)可以改用勺子盛喂或滴管滴喂。即使再費(fèi)勁，媽媽也要辛苦些，保障寶寶的水分充足。

·發(fā)熱

補(bǔ)水Point

發(fā)熱時(shí)寶寶容易出汗，加上體表溫度較高，排汗和呼氣會(huì)帶走許多水分，及時(shí)地充分補(bǔ)足流失的水分至關(guān)重要！

喝什么

飲品的種類沒有特別的限制，但要注意的是，發(fā)熱還會(huì)引起食欲不振，喝母乳或奶粉的量減少，更容易引起脫水，因此要格外注意補(bǔ)水。

喝多少

如果寶寶食欲正常，則在兩次喂奶中間喂水，量比平日適量增加。如果寶寶沒有食欲，則減少每次喂水量，但次數(shù)要比平時(shí)明顯增多，以防脫水。

·便秘

體內(nèi)水分不足并不會(huì)直接造成便秘。便秘多為喝奶量少、輔食種類不全面所引起。也就是說，單靠大量喝水并不會(huì)治好便秘。但是，橙汁及含糖分多的飲料具有軟便的作用。便秘時(shí)，可以適量喂寶寶此類飲料，幫助緩解便秘。

·咳嗽

咳嗽非常消耗體力，也會(huì)使體內(nèi)的水分加速流失。咳嗽一般伴隨喉嚨紅腫不適，因此喂水時(shí)以無刺激的白開水或茶水為佳?？人詣×視r(shí)會(huì)伴隨惡心甚至嘔吐，因此還要遵循少量多次的喂水原則。

關(guān)于水分補(bǔ)充的Q&A

正常狀態(tài)下

Q1寶寶不愛喝白開水怎么辦？

A寶寶在正常狀態(tài)下不想喝水，說明從母乳或奶粉中已經(jīng)得到了充足的水分，寶寶不想喝就不要勉強(qiáng)。只要寶寶不是身體不適有脫水的危險(xiǎn)，則不需要過分緊張。

Q2怎么判斷寶寶渴不渴？

A外出或天氣炎熱時(shí)，經(jīng)常給寶寶喂水，如果你喂寶寶就喝，就說明他口渴，這時(shí)喂的量要足。脫水發(fā)展到一定程度時(shí)，寶寶會(huì)因?yàn)殡y受而拒絕喝水，這時(shí)要密切觀察寶寶的精神狀態(tài)和小便情況，發(fā)現(xiàn)不好馬上去醫(yī)院。

Q3寶寶不喜歡用奶瓶喝水怎么辦？

A可以試著用勺子、吸管或杯子喂水，或者在寶寶容易感到口渴的時(shí)候用奶瓶喂。如果母乳量充足，其實(shí)寶寶并不需要額外補(bǔ)充水分。

Q4喝水會(huì)過量嗎？喝多少該怎么把握？

A只要不超過100ml，沒有大礙。炎熱的夏季應(yīng)注意多喝水，但果汁、離子飲料容易影響食欲，量要適度。根據(jù)寶寶發(fā)育的程度不同，一般在50~100ml范圍內(nèi)為佳。

Q5水溫多少比較好？夏季可以喝涼一點(diǎn)的嗎？

A夏季炎熱，喝熱水寶寶會(huì)不舒服，可以等涼了之后再喂。但不要喝太涼的飲料，剛從冰箱里拿出的飲品要放一會(huì)再給寶寶喝。大量喝冷飲會(huì)對(duì)寶寶脆弱的腸胃造成傷害。

患病狀態(tài)下

Q1寶寶嘔吐時(shí)，一喂水就吐得更厲害，怎么辦？

A寶寶出現(xiàn)嘔吐癥狀時(shí)，將吐出的水分補(bǔ)足是至關(guān)重要的。但喂水會(huì)引起胃脹、惡心，加重嘔吐，因此要注意少量多次。可以適當(dāng)給寶寶喝涼一點(diǎn)的冷飲，這樣對(duì)于抑制惡心很有幫助。橙汁等酸味果汁容易引起惡心，要避免。

Q2寶寶睡覺時(shí)有必要叫醒他喂水嗎？

A如果寶寶臉色正常，小便量也和平時(shí)一樣，那沒有必要特地叫醒他喂水。但如果寶寶臉色發(fā)青或蒼白、手腳冰冷，叫他沒有反應(yīng)，則有可能是重度脫水引起的昏睡，這時(shí)則要立即趕往醫(yī)院。

Q3寶寶發(fā)燒時(shí)拒絕喝水怎么辦？

A發(fā)燒時(shí)體內(nèi)水分流失迅速，寶寶不想喝也要想方設(shè)法喂他。可以把白開水換成寶寶喜歡喝的飲料，或換種喂水方式，比如改用小勺或吸管喂，找寶寶不反感的方法。

Q4寶寶除了母乳別的不喝怎么辦？

A只喝母乳沒關(guān)系，只要母乳充足，一樣可以補(bǔ)足身體所需水分。但要注意的是，在寶寶身體有上述不適癥狀時(shí)，喂奶量和次數(shù)應(yīng)比平日有所增加。文/君好 (媽媽寶寶)