2012/2/7 13:45

孕婦小腿肚子抽筋怎么辦？

孕婦小腿肚子抽筋的現(xiàn)象多發(fā)生在懷孕中期以后，大多數(shù)在夜間發(fā)作，而且越到妊娠晚期抽筋會(huì)越歷害。這種抽筋是因胎兒骨骼發(fā)育需要大量的鈣磷，如母親的鈣補(bǔ)充不足或血中鈣磷濃度不平衡，可發(fā)生腿部肌肉痙攣。當(dāng)體內(nèi)缺鈣時(shí)，肌肉的興奮性增強(qiáng)，容易發(fā)生肌肉痙攣。而此時(shí)的你腿部肌肉的負(fù)擔(dān)要大于其它部位，因此更容易發(fā)生肌肉痙攣。

這時(shí)，應(yīng)多吃含鈣質(zhì)食物如牛奶、孕婦奶粉、魚骨。注意下肢保暖，也可按摩或?qū)⑼炔考∪馍熘?，肢趾上翹，可緩解癥狀。從孕中期起，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充鈣片和維生素D。

給愛(ài)俏的準(zhǔn)媽媽支兩招

問(wèn)：懷孕以后我老搞得邋里邋遢的，老公也勸我要稍微修點(diǎn)邊幅了。孕婦能化妝嗎？

答：準(zhǔn)媽媽要盡量少用或不用化妝品?；瘖y品中有很多成分具有刺激作用，如果使用不當(dāng)，會(huì)引起毛囊炎、過(guò)敏等皮膚反應(yīng)，化妝也應(yīng)選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的含天然成分的化妝品。

問(wèn)：我臉上長(zhǎng)了好多蝴蝶斑，好難看，都不想出門了。

答：孕婦蝴蝶斑一般在分娩后半年左右可自然消退。預(yù)防蝴蝶斑的方法是：防止陽(yáng)光直接照射面部過(guò)久，不吃刺激性強(qiáng)的食物，少吃動(dòng)物脂肪；每天至少洗三次臉，少用彩妝；保持心情愉快，睡眠充足，生活有規(guī)律。