2012/2/8 16:58

今天上一道養(yǎng)生粗糧粥給大伙吃，多吃粗糧，健健康康。

地瓜小麥粥

原料：

花生米、地瓜、青蘿卜、麥子、鹽。

做法：

1、花生去皮，麥子碾碎；

2、地瓜去皮切滾刀塊；

3、青蘿卜去皮切絲備用；

4、用刀背把花生米壓碎；

5、用淘米筐吧麥子淘洗干凈；

6、把花生碎、地瓜放進(jìn)鍋里加水燒開，開鍋后放入麥子碎；

7、煮到快熟的時(shí)候，加少許鹽，放入蘿卜絲；

8、小火再煮10分鐘即可。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_5504ee770100gox7.html