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秋天來碗湯，身體更健康

秋天天氣轉涼，這個時候身體內(nèi)的“陽氣”開始收斂。身體在經(jīng)過一個夏天的激情亢奮之后，就要開始進入修養(yǎng)階段，多表現(xiàn)為外涼內(nèi)熱，也就是我們常說的燥熱。此時宜甘、潤，以養(yǎng)肺為主，可以多喝一些養(yǎng)生湯，下面就介紹一些適合秋季喝的養(yǎng)生湯，幫助大家遠離秋燥！

南瓜湯

南瓜富含維生素和果膠，果膠具有較強的吸附性，能粘結和消除體內(nèi)的細菌毒素和其他有害物質(zhì)，起到排毒解毒的效果

百合銀耳瘦肉湯

百合銀耳瘦肉湯功能潤肺止咳，適用于慢性支氣管炎屬肺燥者

蓮藕排骨湯

蓮藕與蕓豆熬湯，可改善睡眠質(zhì)量，和排骨一起煲湯能健脾開胃，適合脾胃虛弱的人滋補養(yǎng)生

白蘿卜羊肉湯

白蘿卜有益胃、順氣、消食的功效。它能促進膽汁分泌，幫助消化脂肪，其中的芥子油和膳食纖維可促進胃腸蠕動，有助于體內(nèi)廢物的排出

番茄牛腩湯

秋天多吃一些番茄不僅能預防感冒，還清熱養(yǎng)陰，改善皮膚干燥，牛肉還有滋補身體的功效，非常適合秋季吃，對滋養(yǎng)皮膚，美容養(yǎng)顏也有獨特療效

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