觀音菜
為你介紹觀音菜營(yíng)養(yǎng)與選購(gòu),以及觀音菜的2種做法。
俗名紫背天葵的植物有多種。一種學(xué)名天葵秋海棠,拉丁名Begonia fimbristipula,是秋海棠科秋海棠屬的多年生無(wú)莖草本植物,為中國(guó)的特有物種。生長(zhǎng)于長(zhǎng)江以南海拔700米至1,120米的地區(qū)。常見(jiàn)的作為特菜的紫背天葵學(xué)名叫紫背菜,為菊科三七草屬多年生草本植物,拉丁名Gynura bicolor DC.,因嫩莖葉富含鈣、鐵等,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,又有止血抗病毒等藥用價(jià)值,故有較長(zhǎng)的作為蔬菜栽培的歷史。
選購(gòu)技巧
1、首先要看顏色:在去菜場(chǎng)買(mǎi)觀音菜的時(shí)候,一定要注意顏色,首先葉子一定是沒(méi)有黃色的,這是保證蔬菜新鮮的標(biāo)志,當(dāng)然了,如果菜的顏色不是正常的綠色,呈現(xiàn)的是墨綠色,那也要提高警惕了,這可能是商家為了讓蔬菜看上去干凈、漂亮,會(huì)灑上水或者先清洗過(guò),當(dāng)然如果當(dāng)天食用是沒(méi)有什么問(wèn)題的,但是時(shí)間一長(zhǎng),味道就會(huì)差很多,會(huì)有股怪怪的味道,這點(diǎn)朋友們?cè)谶x購(gòu)的時(shí)候要留心了。
2、選擇品種:經(jīng)常用來(lái)清炒食用的蔬菜,最好選擇那些葉子大,桿莖短的品種。這類(lèi)型的品種一般比桿莖長(zhǎng)的美味可口。
3、菜葉上沒(méi)有水:在選購(gòu)觀音菜的時(shí)候,要看看菜葉上有沒(méi)有被灑上水,有些商家拿的菜時(shí)間比較長(zhǎng),為了保持菜新鮮才這樣做的,但有可能這個(gè)菜已經(jīng)放了好幾天了。