如果腎不好的話，臉色就會看起來比較黑，如果是淺黑色，大多是腎陽虛衰所致，要多吃羊肉、韭菜等溫熱食物。如果面色黑而干焦，如

夏季高溫多雨，濕氣盛行，因此夏季養(yǎng)生需要去除體內(nèi)濕氣，健脾胃。女性脾虛時，會表現(xiàn)出面容憔悴、頭發(fā)干枯、臉和身體或肥胖或干

夏季身體代謝旺盛，陽氣處于最盛的濕氣，身體通過排汗來調(diào)節(jié)體溫，才能夠適應夏天的暑熱。其實在夏季可以多吃一些生津止渴，清熱

女性由于生理期的原因很容易出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，西醫(yī)沒有所謂的“養(yǎng)氣補身”說法，所以，一般人進補大多選擇以中藥的四物湯、八珍湯

炎炎夏日，很多人被毒辣的太陽給擋在了屋里。而很多人也都知道夏季是養(yǎng)生的上佳季節(jié)，但是卻不知道夏季應該怎樣進行科學的養(yǎng)生。

歲月是一把“殺豬刀”，不僅會催老年輕的臉龐，還讓大腦變得遲鈍，記憶力、注意力下降。想保護大腦，平時要多吃些對大腦好的食物

現(xiàn)在很多人都已經(jīng)開始認識到鈣對人體的重要性了，也有很多人開始注意飲食，想通過飲食來調(diào)節(jié)體內(nèi)的鈣平衡，盡量的減少鈣質(zhì)的流失

鋅是人體的必需微量元素之一，如果兒童的體內(nèi)缺鋅的話，不僅會影響生長發(fā)育，還會對智力產(chǎn)生不利影響。由于它不易被人體儲存，所

女性由于生理原因往往會容易氣血虛，氣血不好，對女性的美容與健康都會有很大的影響。想要補氣養(yǎng)血，不少人會借助保健品，市面上

夏季天氣炎熱，很多人都沒有胃口吃飯，食欲下降，這個時候其實更適合喝一些湯湯水水的，不僅能補充到所需要的營養(yǎng)，養(yǎng)生效果也不

父母都希望孩子身體健康頭腦聰明，健腦一般都是從營養(yǎng)方面來提高，多種食物中含有健腦、補腦的成分，堪稱食物中的“腦黃金”。下

現(xiàn)代人普遍脾胃不好，在壓力大、快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，喝酒、暴飲暴食、愛吃冰冷食物、吃腌制食物、久坐少動、焦慮緊張……種種不

身體的各個器官都會隨著年齡的增長而運行緩慢，年輕時若不注意保養(yǎng)，器官就會提前衰老。肝臟是我們身體的重要解毒器官，不合理的

很多現(xiàn)代人因為生活習慣的原因胃都多少會出現(xiàn)一些問題，當我們胃不好的時候，該怎么養(yǎng)胃呢？養(yǎng)胃有什么小技巧嗎？接下來就來了解

女人進入更年期之后，才是最應該注意身體的時候，身體的狀況會發(fā)生很多改變，甚至會影響到一個人的精神狀態(tài)，甚至嚴重到氣虛流汗

腎臟是人體的重要器官之一，它可以生成尿液、可以排毒、維持人體體液的平衡以及酸堿平衡，它可以促進人體機體內(nèi)環(huán)境平衡的重要器

貧血是一種常見的癥狀，尤其是在女性中尤為普遍。氣血不足讓女性膚色暗淡、精神萎靡，無精打采等，嚴重的更會導致身體疾病，想要

夏天天氣炎熱，人們有時會不想吃飯，但是夏天出汗較多，帶走的營養(yǎng)成分也多，不吃東西又不行。下面小編就介紹幾種開胃健胃的食物

夏季天氣炎熱，再加上生活壓力大，很容易出現(xiàn)煩躁、失眠、心神不寧等狀況，這個時候我們要注意養(yǎng)心安神。一般的安神食物有牛奶、

國內(nèi)很多人喜歡喝茶，而且現(xiàn)在喝茶成了另一種養(yǎng)生方式，但是很多人并不知道喝茶還能補腎，今天我們就來了解一下，喝什么茶油補腎