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  • 孕婦秋季易感冒 5種食物增強抵抗力

    2016/11/7 14:48
    營養(yǎng)師建議孕媽咪們秋季養(yǎng)生別忘了保持充足睡眠和適度運動，均衡飲食之下，適度多補充5種食物增強抵抗力，也能降低感染風(fēng)險。

  • 這樣吃蘿卜一冬不生病

    2016/11/7 14:12
    俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜”，“蘿卜上市，郎中下崗。”大白蘿卜是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的菜肴，除了煲湯、炒菜，白蘿卜還有

  • 冬天喝獼猴桃紅棗茶保護肝功能

    2016/11/4 16:27
    冬季由于戶外運動減少，如再大量飲酒及攝入高脂肪食物，更容易使肝細胞代謝紊亂，導(dǎo)致肝功能受損，飲用獼猴桃紅棗可有效保護肝功

  • 11月補血 4類造血食物

    2016/11/4 16:03
    11月吃啥好？踏入11月份，“造血”食物是個不錯的選擇。說到造血食物，就不得不提含鐵量豐富的4種食物了。

  • 冬季進補 這樣吃不怕胖

    2016/11/4 16:00
    寒冷的冬季沒有使人們的食欲減退，反而讓人食欲大增。俗話說：“冬季進補，來春打虎”，可見冬季是進補身體的好時節(jié)。接下來介紹

  • 秋分節(jié)氣養(yǎng)生需知 溫補養(yǎng)肺是關(guān)鍵

    2016/11/4 15:19
    “立秋”是秋季的開始，“霜降”則代表秋季的結(jié)束，秋分剛好是秋季的一半。按照中國傳統(tǒng)的二十四節(jié)氣的說法，秋分意味著正式進入

  • 冬至進補 5種食物可防寒補陽

    2016/11/4 15:17
    冬至吃什么好？一年一度的冬至又到了，冬至是冬季進補養(yǎng)生的最佳時段，天氣如此的寒冷，我們應(yīng)該多吃可防寒補陽的食物。

  • 秋冬易感冒 吃這9種食物可增強免疫力

    2016/11/4 15:12
    秋冬易感冒，合理營養(yǎng)可以改善人體免疫狀況。在保證食物多樣、飲食均衡的前提下，多吃以下9種食物。

  • 女性貧血食療吃什么？

    2016/11/4 15:11
    只要是女性就比較容易患上缺鐵性貧血，這是因為女性每個月生理期會固定流失血液。所以平均大約有20％的女性、50％的孕婦都會

  • 用四款粥對付冬季干燥

    2016/11/4 15:04
    北方冬季干燥，皮膚缺水嚴重，因而，在冬季養(yǎng)生食譜中，粥是最不可或缺的。本文就為大家介紹四款冬季養(yǎng)生滋補抗干燥的美顏粥。

  • 冬至養(yǎng)生 宜身心進補

    2016/11/4 15:04
    冬至陰寒之氣隆盛，成為“進九”之始。在冬至養(yǎng)生中我們首先要注意的就是避寒邪，我國大部分地區(qū)習(xí)慣自冬至起“數(shù)九”。所以冬至

  • 多吃這四種食物能增強記憶力

    2016/11/4 14:39
    隨著年紀的增長，記憶力好像也越來越差了。其實有幾款平日常見的食物，具有強大的補腦健腦功效，經(jīng)常食用可以強化記憶力、保持腦

  • 黑色食物的活腦抗衰之效

    2016/11/4 14:06
    藥補不如食補！中醫(yī)認為“黑色食物”多入腎，如黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗等，能有延緩老化，增強記憶的作用，主要是黑色食物被

  • 想排毒？多吃這些食物

    2016/11/4 14:05
    合理的膳食可以減少體內(nèi)代謝廢物和腸道發(fā)酵毒素的產(chǎn)生，可以提高人體的解毒功能，同時還能減少人體對一些毒素的吸收，促進其從腸

  • 女性要補腎吃什么？

    2016/11/4 14:05
    女人要補腎吃什么?腎是人體非常重要的一個器官，腎的健康影響著人體的酸堿平衡度。女人腎虛會導(dǎo)致失眠多夢、腰腿酸軟、卵巢早衰

  • 職場女冬季進補湯品 強身健體

    2016/11/4 13:49
    職場女冬季進補湯品 強身健體。秋冬季節(jié)，天氣干燥，容易出現(xiàn)肺熱、咳嗽多痰，尤其是辦公室的女性。那么，如何緩解這些癥狀?中

  • 食物黃金搭配：番茄配一物能防癌

    2016/11/4 13:45
    我們每天都要吃很多不同種類的食物，這些食物如果搭配好了，不僅營養(yǎng)價值加倍，還有一些你意想不到的功效哦。比如，黑木耳和白菜

  • 清蒸鱸魚最補腦

    2016/11/4 13:34
    鱸魚為“四大名魚”之一，鱸魚肉質(zhì)白嫩、清香，沒有腥味，富含多種營養(yǎng)價值，是淡水魚中含DHA量最高的，因此清蒸鱸魚最補腦。

  • 多吃油菜通便解毒好處多

    2016/11/4 11:49
    油菜又稱蕓苔、胡菜、寒菜、苔菜等，傳說唐代名醫(yī)孫思邈頭部曾長一腫物，疼得死去活來，忽然想起古書中有蕓苔治風(fēng)游丹腫的記載，

  • 冬季進補五種蔬菜 寬中理氣

    2016/11/4 11:32
    冬季氣溫比較低，很容易出現(xiàn)胃寒胃脹、食欲不振等現(xiàn)象。但是冬季又是比較好的進補時節(jié)，那么，吃什么可以在促進腸胃蠕動的同時又
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