霧霾天后到底如何調(diào)理身體？海軍總醫(yī)院營養(yǎng)科副主任陳延麗建議市民，霧霾散后，多吃“三色”食物。

據(jù)介紹，氣的產(chǎn)生依賴于先天腎中陽氣，更依賴于后天脾胃吸收的營養(yǎng)物質(zhì)。因此，選擇合適的補氣食物，是增強體質(zhì)、預(yù)防疾病、延年

陰虛的人就像煮飯時缺了水，出現(xiàn)急躁上火、口干咽干、愛口渴、怕熱喜涼、便秘等問題。這里給大家介紹10種具有滋陰功效的常見食

春筍，味甘、微寒、無毒，有很好的清熱化痰、益氣和胃、治消渴、利水爽胃的功效。同時春筍還是低熱量、低脂肪、低糖、高纖維的好

管理精力、能量(能量食品)(energy)比管理時間，更能幫助人們健康平衡地活出自我，畢竟“時間是有限的，而活力可以創(chuàng)造

你刷牙、用牙線、看牙醫(yī)，但是有沒有考慮過吃東西也要注意口腔健康？美國大眾牙醫(yī)學(xué)會的發(fā)言人保拉·瓊斯在最新一期美國《預(yù)防》

秋葵有這么多的功效保護肝臟，預(yù)防貧血，保護視力，減肥瘦身，美白肌膚，強健骨骼。最重要的是近幾年研究發(fā)現(xiàn)硒這種礦物質(zhì)有防癌

雞湯向來以美味著稱，此外，還可以起到緩解感冒癥狀，提高人體免疫功能的作用。不過，想煮出一鍋營養(yǎng)而美味的雞湯也是有訣竅的。

不久前，美國科學(xué)家為關(guān)節(jié)不適的白領(lǐng)們推薦了富含維生素、葉酸、鈣質(zhì)的七種日常食物，對緩解初春季節(jié)的“關(guān)節(jié)感冒”有意想不到的

都說女人是血氣養(yǎng)成的精靈，從古至今，漂亮女人都被稱為“紅顏”，由此可見“血液”的對女人的重要性。而在當(dāng)今社會，大多數(shù)女性

飲食不當(dāng)是造成女性憂郁的原因之一，例如，飲食習(xí)慣差及常吃零食。腦中負(fù)責(zé)管理我們行為的神經(jīng)沖動傳導(dǎo)物質(zhì)會受我們所吃的食物影

預(yù)防更年期綜合征，除了要提高女性對更年期這一生理過程的了解、解除不必要的顧慮外，合理飲食也是幫助更年期女性平穩(wěn)度過更年期

吃吃吃會長肉變肥，讓身穿比基尼的自己變成笑話？趕緊跟著這里的覓食正確姿勢學(xué)起來，不僅能吃得好，還能成功甩肉，享受屬于自己

眼睛在我們每天工作的情況下，難免干澀、疲勞，久而久之視力還會下降。但是你可以通過健康的飲食來保護自己的視力。以上這些食物

毒素在身體內(nèi)積攢過多就會致?。幌奶焓嵌舅胤e攢最多的時候，整天待在空調(diào)房里面，并且對于整天面對著電腦的上班一族來說，運動有

立秋過后，就漸漸進入了初秋時節(jié)，初秋階段夏季的熱氣還沒有完全消退，但是要了夜里還是感覺到些許秋意，那么初秋養(yǎng)生吃什么呢？

秋季很容易上火感冒，而蘿卜，就是最好的除痰潤肺，下氣消食的食物。蘿卜還解毒生津，和中止咳，利大小便。下面，介紹一款下火消

現(xiàn)在越來越多的人開始缺鈣，鈣是我們身體必不可少的營養(yǎng)元素，對骨骼保護尤為重要。當(dāng)鈣出現(xiàn)缺失勢必會對我們的身體健康造成影響

現(xiàn)代社會競爭壓力日益增大，越來越多的白領(lǐng)處于開始失眠、乏力、容易疲勞、經(jīng)常感冒等狀態(tài)。許多人不以為意，但其實亞健康的狀態(tài)

雪蓮花茶是我們經(jīng)常喝的一種茶品，具有通經(jīng)活血、散寒除濕、強筋助陽等功效，有些人得了口腔潰瘍也依然在喝。但雪蓮花茶是溫?zé)嵝?/div>