2017/10/24 17:14

女性秋季養(yǎng)生原則

1、疏肝解郁 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

秋燥會耗傷女性氣血，導(dǎo)致臟腑功能紊亂、氣滯血瘀、內(nèi)分泌失調(diào)。進(jìn)入更年期的女性更是如此。同時，秋季光照減少萬物凋零，易觸景生情而“悲秋”，給很多女性帶來情緒波動。

因為秋天空氣的干燥，不僅每個女人皮膚會變干，還會使我們的心情高低不定。所以愛美的女士們要保持著愉悅的心情喲！

2、早睡早起 “秋凍”適度

早睡早起一直是我們生活中提倡著的，在秋季，早晨早點起床會給我們心情帶來愉悅，晚上早點睡會給我們帶來好的睡眠。

秋季天氣變化無常，著衣不宜太多，否則會影響機體對氣候轉(zhuǎn)冷的適應(yīng)能力，易受涼感冒。但應(yīng)隨著氣溫的變化逐漸添加衣物，不可因追求時尚而忽略健康，女性對寒冷的敏感度高，極易受寒，所以要做到“秋凍”適度。

3、護(hù)膚潤燥 內(nèi)外兼修

秋天雨少天干、空氣濕度低，易出現(xiàn)皮膚干燥癥狀，給很多愛美女性造成困擾。同時，秋燥易傷肺、傷津液，可能導(dǎo)致氣陰兩虛的情況，因此，女性秋季養(yǎng)顏防燥應(yīng)注重內(nèi)外兼修。

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