2016/9/13 11:51

秋天來了，很多人的脫發(fā)問題也隨之變得更為嚴(yán)重，頭發(fā)像落葉一樣掉。秋季如何防止脫發(fā)呢？下面分享幾個(gè)護(hù)發(fā)小妙招，改善發(fā)質(zhì)，防止脫發(fā)。

秋季養(yǎng)生的其中一項(xiàng)措施就是防脫發(fā)，為什么人們?cè)谇锛镜纛^發(fā)特別厲害?這與秋季的干燥天氣有關(guān)。頭發(fā)的發(fā)根在皮膚的毛囊里，干燥的天氣導(dǎo)致皮脂腺分泌減少，毛囊萎縮，毛發(fā)容易變脆、干枯、折斷。那么秋季如何防止脫發(fā)?小編為你支招。

1、合理安排飲食

頭發(fā)的正常生長(zhǎng)和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有聯(lián)系，尤其是維生素及蛋白質(zhì)的缺乏是造成掉發(fā)的因素，這會(huì)使得頭發(fā)越發(fā)稀少，對(duì)頭發(fā)的健康成長(zhǎng)造成影響。

因此，在平時(shí)的飲食中，應(yīng)當(dāng)注意營(yíng)養(yǎng)的合理搭配和平衡，對(duì)健康以及生發(fā)都非常有利。

2、注意頭發(fā)護(hù)理

頭發(fā)是人體的重要附屬結(jié)構(gòu)，因此，在平時(shí)，一定要細(xì)心呵護(hù)頭發(fā)，當(dāng)頭發(fā)處于濕潤(rùn)狀態(tài)時(shí)比較脆弱，避免用梳子使勁梳理。還有當(dāng)下燙發(fā)、染發(fā)等對(duì)頭發(fā)的損傷也是相當(dāng)大的，亦可導(dǎo)致掉發(fā)。

3、適時(shí)排解壓力

壓力過大不僅能夠?qū)е骂^發(fā)的快速脫落，還可導(dǎo)致身體發(fā)生多種疾病。壓力過重，會(huì)使得頭發(fā)在較長(zhǎng)時(shí)間段內(nèi)處于休眠期，因此，需要避免大壓力，且多加鍛煉，有一個(gè)良好的生活習(xí)慣。

4、戒煙戒酒

吸煙喝酒本身就會(huì)對(duì)人體造成傷害，對(duì)于脫發(fā)亦是如此，吸煙會(huì)使人頭皮的毛細(xì)管收縮，影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)。另外飲酒時(shí)會(huì)使頭皮發(fā)熱和產(chǎn)生濕氣，從而會(huì)引發(fā)脫發(fā)，所以在日常生活中最好不要過量飲酒。