2012/2/7 14:32

女人冬季補(bǔ)腎佳品

前言：女人滋陰補(bǔ)腎，一般通過食療法子結(jié)果較好。黑豆、鱉甲、阿膠、當(dāng)歸等食材效果顯著。

補(bǔ)腎，是指通過飲食、藥補(bǔ)、健身活動、氣功、針灸、推拿等手段到達(dá)改變腎陰虛、陽虛的狀態(tài)，補(bǔ)腎的食物，最經(jīng)常使用的是通過鹿茸片煲湯、泡酒等法子。女人滋陰補(bǔ)腎，一般通過食療法子結(jié)果較好。女人美，重在“吃”，不少食物也具備滋陰補(bǔ)腎的結(jié)果，以下就為大師保舉10種有效的滋陰補(bǔ)腎食物。

黑豆

黑豆含有豐碩的微量元素，匹敵衰老、降血壓有精良的成果，且黑豆所含的豐碩粗纖維可助于消化，防備便秘。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養(yǎng)健血等成果。

鱉甲

鱉甲可明顯進(jìn)步人體的缺氧本領(lǐng)和抗冷凍作用，減緩疲勞方面的成果更佳。鱉甲可增加血漿卵白的作用，從而可有效防治肝病所致的貧血。

阿膠

阿膠有促成康健人淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化作用，同時通過對鈣代謝的影響，改進(jìn)人體內(nèi)鈣的均衡。阿膠的補(bǔ)血養(yǎng)血、滋陰潤燥成果也是不容辯白的。

龜甲

龜甲性甘味寒，中醫(yī)經(jīng)常使用于滋陰潛陽、益腎強(qiáng)骨方面。中醫(yī)常選用龜甲作為補(bǔ)腎的佳品，龜甲可有效治療筋骨不健、腰膝酸軟、步履發(fā)力等癥狀。

當(dāng)歸

當(dāng)歸含有正丁烯酰內(nèi)酯、煙酸等多種藥用成份，當(dāng)歸可改進(jìn)腎功效，減輕腎損害，其對促成腎小管病變的成果作用很好，對腎臟的庇護(hù)作用也很好。