2012/2/7 14:30

夏季，身體內的毛細血管擴張，血流速度加快，新陳代謝也快，這個時候我們必須要補充足夠的營養(yǎng)，才能保證這個季節(jié)里面我們的身體處于一個健康生長的階段，我們可以多吃一些蛋白質含量高的食材，或者是維生素多一些的食材，例如各種水果，一來可以補充身體的營養(yǎng)，二來可以補充我們身體的水分，夏季天氣比較熱，我們比較容易出汗！

美食推薦四 番茄炒蛋>>>

推薦理由：有一句話叫做最家常的也是最美味的，這應該是對這道美食最好的詮釋了吧！番茄含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素。并且生吃跟熟吃還是有區(qū)別的，吃生的能補充維生素C，吃煮熟的能補充抗氧化劑。朋友們喜歡怎么吃就怎么吃嘍！趕緊動手吧！

美食推薦五 美味番茄派>>>

推薦理由：番茄確實是好東西，不僅能預防貧血，并且對高血壓也有一定的治療作用，更重要的是抗衰老的功效很顯著、抗癌防癌，效果都不錯！并且最重要的一點是，西紅柿屬于涼性的，所以夏天吃的話是十分適合的！做成這種派的形式大家一定會喜歡的！

美味推薦六 番茄洋蔥圈>>>

推薦理由：西紅柿的美容效果也不錯，洋蔥是一味好食材，素有蔬菜中的皇后的美稱，營養(yǎng)豐富，且氣味辛辣。能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化，且洋蔥不含脂肪，其精油中含有可降低膽固醇的含硫化合物的混合物，可用于治療消化不良、食欲不振、食積內停等癥，所以朋友們可以適當的多吃一些！