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水果常識(shí)

每天一個(gè)橙子不得胃癌

澳大利亞聯(lián)邦科學(xué)和工業(yè)研究組織發(fā)現(xiàn)，每天吃柑橘類水果，還可以使中風(fēng)的發(fā)生率降低19%。
熬夜后多吃四種水果

“日出而作，日落而息”本是人類適應(yīng)環(huán)境的結(jié)果。但現(xiàn)在，因工作繁忙或娛樂活動(dòng)豐富，很多人開始習(xí)慣熬夜。人體腎上腺皮質(zhì)激素和生長(zhǎng)激素都是在夜間睡眠時(shí)才分泌的，經(jīng)常熬夜難免會(huì)損害身體健康。
秋季要吃的當(dāng)家水果

酸甜可口的柚子，毫無疑問是秋冬季的當(dāng)家水果。但也別小看這不起眼的柚子，本期，《生命時(shí)報(bào)》匯總國(guó)外多項(xiàng)研究，為大家總結(jié)出吃柚子的六大好處。
一個(gè)橘子等于五味藥

橘子里白色網(wǎng)狀的絲絡(luò)，叫“橘絡(luò)”，因?yàn)槠渲泻幸环N名為“蘆丁”的營(yíng)養(yǎng)素，所以有苦味。但這種物質(zhì)能使人的血管保持正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，防止腦溢血的發(fā)生。橘絡(luò)可以直接吃，也可用來泡水喝。
兩種水果有助解肝毒

人們生活工作壓力大，應(yīng)酬繁忙，這些人把身體過分透支，導(dǎo)致免疫力下降，因此也成為了肝炎的高發(fā)者。但其實(shí)肝炎并不可怕，可預(yù)防可治療，而日常的一些食物也能起到解毒護(hù)肝的作用。
五種水果能防乳腺癌

聽到乳腺癌這個(gè)詞，很多女性都會(huì)禁不住打顫，雖說乳腺癌是所有癌癥中相對(duì)比較輕的一種，但是還是應(yīng)該盡量的遠(yuǎn)離乳腺癌，吃什么水果能預(yù)防乳腺癌呢？
怎么吃橘子才不上火

橘子不但可以降低人體中的血脂和膽固醇，還能美容護(hù)膚。但橘子吃多了容易上火，出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、喉嚨干痛和大便干結(jié)等癥狀。那么如何能既享受美味，又不上火呢？
香蕉鮮為人知的功效

香蕉是最常見且營(yíng)養(yǎng)豐富的水果之一。美國(guó)“地下健康網(wǎng)站”最新載文刊出該國(guó)營(yíng)養(yǎng)師總結(jié)的“香蕉鮮為人知的多種好處”。
越吃蘋果越能長(zhǎng)壽

“一日一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。”其實(shí)這話并不假，蘋果不僅容易買，價(jià)錢不貴，而且蘋果也有很好的保健功能，可以讓人越吃越長(zhǎng)壽哦，趕緊去看看吧！
芒果是女人的救星

芒果因其果肉細(xì)膩，風(fēng)味獨(dú)特，深受人們喜愛，不過你可能不知道，美味只是它一部分的魅力，芒果的健康營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還特別高，除了具有抗氧化能力外，還可以幫助女性有效預(yù)防乳腺癌。
一種水果堪稱全科醫(yī)生

“一日一蘋果、醫(yī)生遠(yuǎn)離我”的諺語(yǔ)大家都不陌生。而在日常生活中，蘋果更像是一位灰姑娘，沒有出眾的外表，也沒有昂貴的身價(jià)，每個(gè)人都吃過它，但未必了解它……就是這樣一個(gè)果實(shí)，卻默默無聞地成為了全世界最受歡迎的水果。
秋分必不可少的水果

在秋分時(shí)節(jié)時(shí)應(yīng)該多吃的水果中不能少的就是甘蔗。甘蔗是秋季的常見水果之一，甜甜的味道受到廣大消費(fèi)者的喜愛。今天，就來教大家?guī)渍校纯丛鯓舆x購(gòu)到優(yōu)質(zhì)的甘蔗，快來一起往下繼續(xù)看看吧。
教你挑選榴蓮的幾個(gè)小訣竅

頭一次食用榴蓮時(shí)，那種異常的氣味可使許多人“望而卻步”，但是，也有許多人自從吃了第一口以后，就會(huì)被榴蓮那種特殊的回味和質(zhì)感所吸引，其中還會(huì)在一部分人中產(chǎn)生“流連忘返”的感覺，這種奇特的水果由此得名“榴蓮”。榴蓮果肉含有多種維生素，營(yíng)養(yǎng)豐富，香味獨(dú)特，具有“水果之王”的美稱。
減肥時(shí)不可不吃的十種水果

減肥，水果必不可少。想知道哪些水果最減肥嗎?我們一起來看看吧!
四種水果補(bǔ)腎又養(yǎng)顏

女人補(bǔ)腎吃什么好？當(dāng)你出現(xiàn)掉發(fā)嚴(yán)重、失眠多夢(mèng)、尿頻尿急、皮膚暗黃、黑眼圈加重等問題的時(shí)候，或許你已經(jīng)腎虛了。女性如何補(bǔ)腎？小編推薦4種最佳補(bǔ)腎水果，讓你遠(yuǎn)離腎虛煩惱。
皮膚最愛的幾大營(yíng)養(yǎng)素

吃對(duì)食物就可以輕松養(yǎng)顏抗衰！食物中的“美顏營(yíng)養(yǎng)素”，不僅可以改善干燥、粗糙、脫皮等皮膚問題，還可以從內(nèi)調(diào)養(yǎng)滋潤(rùn)皮膚，讓你吃出嬌嫩美膚！想知道什么營(yíng)養(yǎng)素是你皮膚的最佳美顏品？小編為你揭秘皮膚最愛的營(yíng)養(yǎng)素。
瘦身養(yǎng)顏的一周水果食譜

冬季天氣慢慢變得干燥，減肥的飲食也應(yīng)該調(diào)整一下了。下面編輯推薦一周水果減肥食譜，既能潤(rùn)燥養(yǎng)顏，更是有非常不錯(cuò)的瘦身效果哦。
一杯檸檬汁改善疲勞

檸檬據(jù)稱原產(chǎn)印度喜馬拉雅山脈地區(qū)，13世紀(jì)才開始作為常規(guī)水果人為培育，此后傳到美洲，加利福尼亞地區(qū)約在15世紀(jì)開始栽培檸檬，傳到日本、中國(guó)則是19世紀(jì)后半葉的事情了。
冬吃桂圓補(bǔ)血又養(yǎng)顏

桂圓又稱龍眼，果供生食或加工成干制品，肉、核、皮及根均可作藥用，是一種藥食兩用的水果。在秋冬季節(jié)，不少女性容易因四肢血液循環(huán)差而出現(xiàn)手腳冰涼、面色蒼白等癥狀，此時(shí)適當(dāng)吃點(diǎn)桂圓，能夠有效補(bǔ)氣補(bǔ)血，促進(jìn)血液循環(huán)，改善手腳冰涼。
晚飯如何吃才不會(huì)變胖

若是怕晚上吃飯會(huì)胖就直接不吃晚飯的話就更是大錯(cuò)特錯(cuò)了。正確選擇吃東西的順序和食材的話，即使再晚吃飯都不會(huì)變胖，一起看看晚飯?jiān)趺闯圆拍艹圆慌职桑?/p>