美食瘦身
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減少熱量攝入的9大高招
減少熱量攝入的9大高招
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時(shí)髦減肥茶 減肥原理和效果大pk
通過喝減肥茶來排毒減重是很多女性喜愛的減肥方法。這類產(chǎn)品都主要包括茶葉（一般是綠茶、烏龍茶這兩大茶系）和決明子、山楂、荷葉這些配料。下面就一起來看看用不同的茶來減肥，原理和效果是怎么樣的。哪一種最健康有效。
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吃得少也能飽的八大竅門
節(jié)食的時(shí)候，你再也不會(huì)感到權(quán)利被剝奪了！以下的八個(gè)小竅門將會(huì)告訴您如何吃得又少又滿足！
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節(jié)日食品 身材越來越好
減肥是女人永恒的話題，過年比平常的飯局多，怎么吃可以既能減肥，又能保證不錯(cuò)過每場(chǎng)聚會(huì)呢？多吃以下8種食物，可以讓你既減肥，又靚顏！歡歡喜喜過大年。
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生姜紅茶巧搭 3天減2斤
辦公室MM的福音哦！現(xiàn)在就來為大家介紹生姜紅茶減肥的功效吧！夏天辦公室里冷氣太大，不少M(fèi)M都套上了厚厚的外衣，但手腳還是冰涼。尤其是在生理周期，還容易引起痛經(jīng)、惡心等不良癥狀。
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解油膩！減肥必備八款食品
美食的誘惑總是難以抵擋，怎么辦？想減肥，卻又想著美食？好辦，多吃下面的幾種食物吧!不用節(jié)食，吃吃就能瘦哦!還能輕松解除油膩感。
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西瓜配食 吃瘦下半身
水果搭配好了，就是一個(gè)很好的瘦身食物。小小的西瓜就能幫你健康減肥�，F(xiàn)在就來看看怎么搭配吃的才最好。
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八個(gè)飲食習(xí)慣讓你享瘦一夏
夏天到了，檢驗(yàn)?zāi)銣p肥成果的時(shí)刻到了，你夠自信展現(xiàn)出自己的身材了嗎？小編教你八招，讓你享瘦一夏。
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吃快餐不長肉小秘計(jì)
你是不是總是求助于快速方便的快餐呢？如果你正在與減肥拔河，對(duì)于快餐的選擇可就要睜大眼睛嘍！實(shí)在沒有辦法的時(shí)候怎么才能吃快餐照瘦呢？快點(diǎn)來看看吧，吃了快餐照樣掉肉呢！
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大黃瓜更適合減肥的人士食用
大黃瓜更適合減肥的人士食用
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苗條女人餐桌上的瘦身食物
“愛美之心，人皆有之”， 隨著人們飲食越來越精，活動(dòng)越來越少，減肥已成為令不少人煩惱的問題。對(duì)于女性而言，保持健康、苗條的身材是追求美的根本�！俺浴弊鳛橐环N很受歡迎的減肥方法，吃的巧妙才能真正的達(dá)到減肥的效果。究竟如何做到既吃得好又能保持曼妙身材，一直是很多女性不斷追求的目標(biāo)。本文以苗條女人餐桌上的瘦身食物介紹來幫助女性保持苗條勻稱的身材。
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清新檸檬六種食法讓你瘦
飲食減肥方法一向受到愛美MM的歡迎，誰不想吃吃就能瘦。這么多飲食減肥方法中水果減肥最多人使用，因?yàn)榇蟛糠炙际枪J(rèn)的減肥食物。檸檬就是其中一種受歡迎的減肥水果。坊間流行不少檸檬減肥偏方，下面小編搜集了6個(gè)檸檬飲食減肥偏方，教大家如何減肥能更輕松快捷不傷身。
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女生肥胖的五大“真兇”
我們很多人天天都在減肥，但是其實(shí)天天都在食用垃圾食品，最可憐的是自己不知道為什么減肥沒有效果，或者效果很小。減肥飲食還是最重要的，所以我們要遠(yuǎn)離垃圾食品，盡量吃些綠色的健康的食品，這樣不但對(duì)減肥瘦身有幫助，而且長期食用對(duì)身體健康會(huì)起到很大的效果。健康是擁有一切的前提，今天我們就來說說垃圾食品，下面列舉5種生活中常見的垃圾食品，說說其對(duì)身體的危害。
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春季豆?jié){減肥 減去多余脂肪
轉(zhuǎn)眼間天開始暖和了，衣服逐漸減少，補(bǔ)了一個(gè)冬天的小肚腩要開始顯出來了，各位愛美的女士又要開始新一輪減肥了。減肥的方法太多了，有饑餓減肥、運(yùn)動(dòng)減肥、藥物減肥等等，但是，縱觀這林林總總的減肥方法，大多對(duì)身體有一定的危害。今天，就給大家介紹一個(gè)既有效，又安全健康的減肥方法——豆?jié){減肥法。
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八種滋補(bǔ)食物吃出平腹細(xì)腰美胸
很多小胸mm都想通過食療方法豐胸，但是又擔(dān)心胸圍長了，其他部位也胖了。以下我們推薦八種食物，既可以豐胸，又能針對(duì)性地減肚腩，不怕長胖哦。
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讓你一夜瘦身的睡前飲食方案
睡前不妨搭配著吃點(diǎn)碳水化合物的食物，如蜂蜜全麥吐司或水果，這個(gè)方法對(duì)多數(shù)人都有效，它既有像安眠藥的安眠效果，卻沒有安眠藥依賴的副作用，不會(huì)讓人上癮。
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聞香蕉、蘋果能“管住嘴”
人的食欲除受環(huán)境、情緒等因素的影響外，還會(huì)受到疾病的影響。因此，人們食欲的變化，能反映出身體的健康狀況。
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繞開生活中的10個(gè)減肥大陷阱
香港的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，84%的減肥者減肥后體重反彈。減肥不成功的主要原因是由于生活中有太多的減肥陷阱。生活中究竟有哪些常見的減肥陷阱、我們?cè)撊缒孛鎸?duì)呢？
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春季減肥秘籍：七種高纖維食物減腰圍
腰圍過粗，是由于長期便秘或者腹部脂肪過多導(dǎo)致。想要瘦腰收腹，就要從這兩方面下手。今天，就讓營養(yǎng)師教你怎樣通過調(diào)整飲食，讓你的腹部重獲平坦。
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這些食物讓你天天減肥不反彈
“好不容易的減了些脂肪，可一不注意就反彈了回來，之前的努力都白費(fèi)了，真泄氣�！倍嗌費(fèi)M都有這樣的經(jīng)歷�。‖F(xiàn)在就教你什么食物讓你天天減肥不反彈。
