2019/12/27 16:23

怎么預防黑眼圈

1、釋放壓力

部分人出現(xiàn)黑眼圈是因為壓力太大引起肝郁、或者說肝臟功能紊亂導致的。這個時候就需要學會釋放壓力，可以選擇一項能夠使自己放松的運動，比如說練習瑜伽、外出散步等等。同時也可以找朋友說說話，談談心事等等。此外，也應該多吃一些蔬菜和水果，幫助身體補充營養(yǎng)，促進身體健康。

2、調(diào)整作息

經(jīng)常熬夜，作息不規(guī)律的人，更容易出現(xiàn)黑眼圈。所以說，為了預防黑眼圈要規(guī)律作息，改掉熬夜的習慣，這樣才能防止過度勞累，同時讓緩解眼部疲勞，避免用眼過度。

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