天天吃健康系數(shù)負(fù)好幾百的路邊攤早餐，你的胃遲早會(huì)出問題的。趕時(shí)間出門沒空自己做？不用怕，下面分享5分鐘的簡(jiǎn)易早餐，做法簡(jiǎn)

很多上班族長(zhǎng)期不吃早餐，這樣長(zhǎng)期下去你的胃就要鬧了，快看小編給你們推薦的七個(gè)簡(jiǎn)單快速的早餐做法，只需花上10分鐘，不僅吃

很多人都認(rèn)為，水果干在干制過程中維生素C損失很大，因此自然而然地認(rèn)為水果干也就沒什么營(yíng)養(yǎng)了。然而，食品科學(xué)博士范志紅提出

很多的準(zhǔn)媽媽都會(huì)通過喝奶來補(bǔ)鈣，不過奶品的選擇到是五花八門的，如新鮮牛奶，準(zhǔn)媽媽奶粉，酸奶等。不過現(xiàn)在酸奶已經(jīng)變得越來

抽煙的人如何清肺？抽煙對(duì)肺部的傷害很大，為了維持肺部健康，適時(shí)清除肺部毒素就變得很關(guān)鍵了。那么清肺的食物有哪些呢？以下5

吃什么補(bǔ)鈣?補(bǔ)鈣的方式有很多種，你可以選擇吃鈣片，也可以選擇補(bǔ)鈣的藥物，但是小編不得不說，食物才是真正最安全的補(bǔ)鈣方式!

黃瓜，因?yàn)樗r美了，所以它的吃法也很單調(diào)。因?yàn)樗鼈兊谋砻娣浅５墓饣?，很難吸收進(jìn)作料。解決方法：將它粉碎。很多亞洲菜肴的

早餐是一天中最重要的一餐，準(zhǔn)備一頓豐盛而營(yíng)養(yǎng)的美食，讓一天都充滿活力！下面是5款以雞蛋為食材的營(yíng)養(yǎng)早餐食譜，簡(jiǎn)單又美味，

隨著生活的節(jié)奏的加快，越來越多的人忽略了早餐的重要性。有些人認(rèn)為早餐缺失的營(yíng)養(yǎng)可以在午餐和晚餐中找回來，其實(shí)是錯(cuò)誤的。早

秋天是食物成熟的季節(jié)。自然健康的食物可以幫助孩子成長(zhǎng)、激發(fā)潛能。紅薯不僅物美價(jià)廉，營(yíng)養(yǎng)也非常豐富。以上五個(gè)食譜能讓你快速

所有雞蛋都是富含膽固醇和脂肪的美味，其中絕大部分凝聚在油黃的蛋黃中。蛋黃也不全是壞事，它富含多種維生素，包括所有維生素A

雞胸肉因?yàn)槠涓叩鞍缀偷椭?，一直是健身人士的最愛。雞肉沙拉吃膩的你想不想換一個(gè)口味？本菜譜最大程度保持了雞肉的鮮嫩多汁，

沒時(shí)間不是你偷懶的理由！快節(jié)奏的都市生活誰不是忙碌的上班族，正是如此我們才要更注重健康！扔掉路邊攤、漢堡、薯?xiàng)l和快餐！做

補(bǔ)鈣食物只是補(bǔ)鈣行動(dòng)中的一部分，但家長(zhǎng)不能全部指望給孩子吃了高鈣食物后就可以猛“長(zhǎng)個(gè)”，要想“長(zhǎng)個(gè)”還需要結(jié)合適量的運(yùn)動(dòng)

燕麥，開啟充滿活力一天的最佳選擇，簡(jiǎn)單而且快捷，關(guān)鍵是還很營(yíng)養(yǎng)。你要做的就是倒出來，加入牛奶和任何你喜歡的水果與堅(jiān)果就是

營(yíng)養(yǎng)成分多，里面含有的維生素B1、B2、維生素C充足，而且富含蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)中的鈣磷也有益于我們的身體健康。一杯水果奶昔

時(shí)下正處于寒冬，是養(yǎng)生、進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)節(jié)，但對(duì)于冠心病患者來說，千萬不能盲目進(jìn)補(bǔ)，一定要科學(xué)合理安排飲食。

所謂一塊好豆腐，就是占盡了嫩、滑、潤(rùn)、亮四大好處，吃起來也是爽滑細(xì)膩。豆腐，高蛋白、低脂肪，不光具有降血壓、降血脂和降膽

在寒冷冬天，手腳經(jīng)常冰涼，喝上一杯暖暖的熱飲溫暖手，不僅驅(qū)散了身體的寒意，還可以讓人一整天都精神滿滿。下面小編給大家推薦