很多人有時會為了加班、追劇、刷朋友圈、打游戲等而熬夜，長期下去必然會對身體和皮膚造成傷害。所以要多吃一些富含營養(yǎng)的水果來

春夏交替之際，感冒咳嗽最常見，這個時候除了藥物之外，水果也起著非常大的作用，下面就給大家盤點3種有止咳效果的水果，不妨試

肝臟是身體的重要器官，為我們擔負著解毒的功能，不良的作息飲食習慣會對肝臟造成或輕或重的損傷，因此，我們要時刻關(guān)注肝臟健康

很多人在晚上睡覺前一點東西也不吃，擔心吃太多東西會睡不著，其實這是有依據(jù)的，尤其是以下這幾種食物，睡前吃的話真的會影響睡

肝臟是我們身體里最強大的排毒器官，一旦肝臟出現(xiàn)了問題，那最直接的影響就是我們的健康。如果臉色開始發(fā)黑了，那很可能就是肝臟

黑木耳是一種營養(yǎng)豐富的食用菌，含有大量的碳水化合物，蛋白質(zhì)約10%，脂肪、纖維素、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素、維生素B1、B2

紅棗是最常見的補氣血的食物，很多人也認為吃紅棗對身體是有好吃的，但是再好的東西也要注意適度，紅棗雖然說是佳品，但是吃的過

些人喜歡喝茶是覺得茶醇美甘甜，還有一些人喝一些藥茶有助身體的強健和治療疾病，不過茶還有一些功能就是還具有美容排毒功能，特

夏天天氣比較熱，一些人的腸胃功能衰弱，沒有食欲，不想吃飯，有些人干脆只吃個水果或吃點冷來代替正餐，所以開胃很重要。那麼，

更年期飲食上一定要注意一些，包括控制熱量、低鹽低脂飲食、增加鈣攝入量以及補充B族維生素。那么，更年期飲食具體有哪些宜忌呢

海帶是很常見的藻類植物，食用方法有很多，涼拌、燉湯、鹵制都是不錯的選擇。海帶的熱量很低，而且營養(yǎng)價值高，功效很多，下面小

養(yǎng)心血首先要把握好睡眠，睡眠長度和質(zhì)量都要有保證；飲食上，要把握“春夏養(yǎng)陽”的原則，選擇溫補陽氣、有辛味生發(fā)的食物，如生

打鼾不僅影響其他人的睡眠，對自身也是不好的，很多人以為打鼾就是誰的香，其實并非如此，經(jīng)常性的打鼾可能是一種病，而且導致打

氣血不足的情況實在再常見不過了，用飲食的方法來調(diào)理氣血是非常不錯的方法，今天我們就一起來了解一下補氣血的食物，看看這4

最近天氣溫度越來越高，想要安全度過這個夏天，就要做好安全防備，面對猛烈的陽光，我們怎么做才能健康的度過夏天呢？下面就來看

體內(nèi)濕氣過重，會讓人覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、皮膚出現(xiàn)濕疹皮疹，甚至出現(xiàn)腸胃炎。濕氣重的話，會出現(xiàn)疲倦、沒食欲、

隨著生活節(jié)奏不斷加快，人們的心理壓力越來越大，生存環(huán)境逐漸惡化，男性的生活和工作壓力越來越大，那么男性吃些什么能緩解他們

如果血管過硬對健康威脅就很大。尤其是現(xiàn)在心血管疾病是高發(fā)病，要想預防，就得先保護好血管。那么吃什么能軟化血管呢？來了解一

嚴重的便秘可以說是一種病了，尤其是長期的便秘，對身體更是不好，那么為什么我們會出現(xiàn)便秘的情況呢？便秘之后吃什么比較好呢？

脾虛多半是由于患者長期的飲食不均衡，作息不規(guī)律，體質(zhì)差、長期患病或者操勞過度，因為這種病比較復雜，牽涉到五臟六腑，所以不