2019/1/4 13:48

及時治療相關的疾病

很多疾病的出現(xiàn)都是會引發(fā)便秘的，常見的有子宮肌瘤、結腸腫瘤、結腸狹窄、結腸炎等等。所以我們想要預防便秘就需要及時治療這些疾病，從根本上面來預防。

少吃干熱的食物

一般來說，陽氣比較旺盛的人，其身體都是比較強壯的，但是這一類人是非常容易出現(xiàn)內熱的情況，而這一類人如果經常吃一些熱性或者干燥的事情，是會導致內熱更容易形成，這樣是非常容易引發(fā)便秘的出現(xiàn)，所以想要預防便秘就得少吃一些干熱的食物。

減少壓力

可以說壓力是很多疾病的來源，如果我們經常處于一個壓力非常大的環(huán)境，就會導致我們 內分泌功能出現(xiàn)失調的情況，而這樣不僅僅會出現(xiàn)粉刺的情況，也會導致便秘的出現(xiàn)，所以預防便秘的一個方法就是不要累積壓力，要學會及時的釋放壓力。

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